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	<title>María del Olmo</title>
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	<description>Comunicación radical</description>
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		<title>Somos lo que decimos (el poder de nuestra comunicación verbal)</title>
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		<dc:creator><![CDATA[María Del Olmo]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Sep 2025 16:19:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Comunicación verbal]]></category>
		<category><![CDATA[comunicación verbal]]></category>
		<category><![CDATA[comunicación; comunicación efectiva; lenguaje no verbal; lenguaje corporal; cómo evitar las muletillas; eliminar muletillas al hablar; muletillas comunes al hablar]]></category>
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					<description><![CDATA[¿Sabes que el lenguaje no verbal te delata? Te explico cuáles son los signos más comunes de la mentira: los micropicores.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="9682" class="elementor elementor-9682" data-elementor-post-type="post">
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									<h2 data-start="580" data-end="642">¿Eres consciente del impacto que tienen tus palabras?</h2>
<p data-start="234" data-end="392">El cuerpo habla, y mucho. Pero ahora toca mirar de frente a otro elemento igual de poderoso, aunque más directo y tangible: LAS PALABRAS.</p>
<p data-start="394" data-end="708">La diferencia es clara. <strong>El lenguaje corporal deja espacio a interpretaciones</strong>: una sonrisa puede ser felicidad, nervios o incluso sarcasmo. En cambio, si alguien dice “estoy feliz”, no hay lugar a dudas de lo que quiere expresar. El lenguaje verbal es un acuerdo colectivo: <strong>todos sabemos qué significa cada palabra</strong>, y eso nos da precisión.</p>
<p data-start="710" data-end="909">La cuestión es: ¿eres consciente de qué palabras utilizas? Porque no solo transmiten lo que piensas, también revelan cómo piensas. <strong>Tus palabras son la huella más directa de tu identidad.</strong></p>								</div>
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									<h2>El poder infinito de las palabras</h2>								</div>
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									<p data-start="1413" data-end="1572">Cada palabra que eliges es una piedra en la construcción de tu mensaje. Una sola palabra puede transformar <strong>cómo te perciben los demás… y cómo te percibes tú.</strong></p>
<p data-start="1574" data-end="1595">Mira la diferencia:</p>
<ul data-start="1597" data-end="1728">
<li data-start="1597" data-end="1654">
<h6 data-start="1599" data-end="1654">“Esto es muy difícil para ti” → transmite impotencia.</h6>
</li>
<li data-start="1655" data-end="1728">
<h6 data-start="1657" data-end="1728">“Es un reto, pero puedes intentarlo” → abre la puerta al crecimiento.</h6>
</li>
</ul>
<p data-start="1730" data-end="1744">O este otro:</p>
<ul data-start="1746" data-end="1879">
<li data-start="1746" data-end="1797">
<h6 data-start="1748" data-end="1797">“Eres desordenado” → etiquetas la personalidad.</h6>
</li>
<li data-start="1798" data-end="1879">
<h6 data-start="1800" data-end="1879">“Tienes el escritorio desordenado” → describes un hecho que se puede cambiar.</h6>
</li>
</ul>
<p data-start="1881" data-end="1970">¿Ves? No es un detalle menor. <strong data-start="1911" data-end="1967">Las palabras no solo describen la realidad: la crean</strong>.</p>								</div>
				</div>
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					<h4 class="elementor-heading-title elementor-size-default">No te pierdas nada       ¡Sígueme!</h4>				</div>
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									<h2>Cómo el lenguaje moldea nuestro comportamiento</h2>								</div>
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									<h3 data-start="1698" data-end="1737"><span style="color: #e1605a;">Aquí es donde entra la ciencia. No es solo intuición, está demostrado:</span></h3>
<p> </p>
<h2 data-start="129" data-end="166"><strong>Efecto Florida (Bargh, 1996)</strong></h2>
<p data-start="167" data-end="953">Este experimento es casi de película. Los investigadores pidieron a un grupo de estudiantes que formaran frases con palabras al azar. A unos les tocaron palabras neutras; a otros, palabras <strong>relacionadas con la vejez</strong>: “cansado”, “arrugas”, “canas”, “Florida” (estado famoso por los jubilados en EE. UU.).</p>
<p data-start="167" data-end="953"><strong>¿El resultado?</strong> Cuando terminaron la tarea, midieron cuánto tardaban en recorrer un pasillo… y <strong>los que habían visto palabras de “vejez” caminaron significativamente más despacio que el resto.</strong><br data-start="662" data-end="665" />Lo potente es que <strong data-start="683" data-end="709">ninguno era consciente</strong> de lo que pasaba. Su cerebro absorbió las palabras y las tradujo en conducta.<br data-start="787" data-end="790" />👉 Moraleja: las palabras que consumimos (noticias, conversaciones, mensajes) se nos pegan y <strong>moldean nuestra manera de actuar</strong>, aunque creamos que no nos afectan.</p>
<p data-start="167" data-end="953"> </p>
<h2 data-start="960" data-end="1016"><strong>Efecto del Enmarcado (Tversky &amp; Kahneman, 1981)</strong></h2>
<p data-start="1017" data-end="1151">Aquí la clave es cómo <strong data-start="1039" data-end="1065">formulas un mismo dato</strong>.<br data-start="1066" data-end="1069" />Se presentó un escenario hipotético: una enfermedad podría matar a 600 personas.</p>
<ul data-start="1152" data-end="1493">
<li data-start="1152" data-end="1210">
<p data-start="1154" data-end="1210">Grupo 1: se les dijo que un plan “salvaría 200 vidas”.</p>
</li>
<li data-start="1211" data-end="1347">
<p data-start="1213" data-end="1347">Grupo 2: se les dijo que el mismo plan implicaba que “400 personas morirían”.<br data-start="1290" data-end="1293" />Matemáticamente es lo mismo (600 – 200 = 400). Pero…</p>
</li>
<li data-start="1348" data-end="1416">
<p data-start="1350" data-end="1416">El grupo 1, con el mensaje positivo, aceptó la opción sin dudar.</p>
</li>
<li data-start="1417" data-end="1493">
<p data-start="1419" data-end="1493">El grupo 2, con el mensaje negativo, buscó alternativas más arriesgadas.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="1495" data-end="1676">👉 Moraleja: <strong data-start="1508" data-end="1557">el cómo dices las cosas cambia las decisiones</strong>. No es lo mismo “90% libre de grasa” que “10% de grasa”. El dato es idéntico, pero la reacción emocional es opuesta.</p>
<p data-start="1495" data-end="1676"> </p>
<h2 data-start="1683" data-end="1723"><strong>Etiquetas y profecías cumplidas</strong></h2>
<p data-start="1724" data-end="1777">Aquí entramos en cómo el lenguaje <strong data-start="1758" data-end="1774">nos programa</strong>.</p>
<ul data-start="1779" data-end="2333">
<li data-start="1779" data-end="1984">
<p data-start="1781" data-end="1984"><strong data-start="1781" data-end="1798">Langer (1989)</strong> mostró que cuando etiquetamos a alguien con un rasgo (“organizado”, “inteligente”), esa persona tiende a actuar acorde a esa etiqueta. Si la etiqueta es negativa, también se refuerza.</p>
</li>
<li data-start="1985" data-end="2333">
<p data-start="1987" data-end="2333"><strong data-start="1987" data-end="2037">Efecto Pigmalión (Rosenthal &amp; Jacobson, 1968):</strong> a un grupo de profesores se les dijo que ciertos alumnos eran “más brillantes” (aunque en realidad eran iguales que sus compañeros). ¿Qué pasó? Esos alumnos acabaron sacando mejores notas, porque los profesores —sin darse cuenta— les dedicaban más atención, paciencia y expectativas positivas.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="2335" data-end="2561">👉 Moraleja: lo que decimos a otros (y a nosotros mismos) <strong data-start="2393" data-end="2436">se convierte en guion de comportamiento</strong>. Si repites “soy un desastre”, tu cerebro buscará confirmarlo. Si dices “estoy aprendiendo”, tu mente se abre al progreso.</p>
<p data-start="2335" data-end="2561"> </p>
<h2 data-start="2568" data-end="2601"><strong>Hipótesis de Sapir-Whorf</strong></h2>
<p data-start="2602" data-end="2766">Aquí hablamos de lenguaje como <strong data-start="2633" data-end="2660">lente para ver el mundo</strong>.<br data-start="2661" data-end="2664" />Sapir y Whorf plantearon que el idioma que hablamos no solo refleja la realidad, sino que la moldea.</p>
<p data-start="2768" data-end="2786">Ejemplos claros:</p>
<ul data-start="2787" data-end="3170">
<li data-start="2787" data-end="3040">
<p data-start="2789" data-end="3040">Algunos idiomas tienen varias palabras para lo que en español es un único concepto. Por ejemplo, en ruso existen distintos términos para el color azul según su tonalidad. Resultado: los hablantes diferencian tonos que para nosotros “son todos azul”.</p>
</li>
<li data-start="3041" data-end="3170">
<p data-start="3043" data-end="3170">En culturas donde no existe una palabra para “ansiedad”, el fenómeno se describe de otra forma o incluso se percibe distinto.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="3172" data-end="3393">👉 Moraleja: <strong data-start="3185" data-end="3241">lo que no nombramos, cuesta imaginarlo o gestionarlo</strong>. Por eso, poner en palabras lo que sentimos (“frustración”, “impotencia”, “entusiasmo”) nos ayuda a entenderlo y manejarlo. Nombrar = dar existencia.</p>								</div>
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									<h2><span style="color: #e1624c;">Cómo analizar tu lenguaje y mejorarlo</span></h2>								</div>
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									<h4>Aquí viene lo práctico.</h4>								</div>
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									<h2 data-start="3838" data-end="3861">Paso 1. Escúchate</h2>
<ul data-start="3862" data-end="4064">
<li data-start="3862" data-end="3928">
<p data-start="3864" data-end="3928">Grábate y analiza cómo suenas: muletillas, tono, repeticiones.</p>
</li>
<li data-start="3929" data-end="3990">
<p data-start="3931" data-end="3990">Revisa tus mensajes escritos: ¿directo o lleno de rodeos?</p>
</li>
<li data-start="3991" data-end="4064">
<p data-start="3993" data-end="4064">Escucha tu diálogo interno: ¿“Soy un desastre” o “Estoy aprendiendo”?</p>
</li>
</ul>
<div>Un truco: Escucha tus audios de whatsapp.</div>
<div> </div>
<h2 data-start="4066" data-end="4098">Paso 2. Observa tus verbos</h2>
<p data-start="4099" data-end="4134">Los verbos son trampas o motores.</p>
<ul data-start="4135" data-end="4285">
<li data-start="4135" data-end="4184">
<p data-start="4137" data-end="4184">“Voy a intentar hacerlo” → excusa encubierta.</p>
</li>
<li data-start="4185" data-end="4223">
<p data-start="4187" data-end="4223">“Voy a hacerlo” → compromiso real.</p>
</li>
<li data-start="4224" data-end="4253">
<p data-start="4226" data-end="4253">“Tengo que” → obligación.</p>
</li>
<li data-start="4254" data-end="4285">
<p data-start="4256" data-end="4285">“Elijo hacerlo” → decisión.</p>
</li>
</ul>
<h2 data-start="4287" data-end="4335">Paso 3. Cambia etiquetas por descripciones</h2>
<ul data-start="4336" data-end="4412">
<li data-start="4336" data-end="4412">
<p data-start="4338" data-end="4412">“Soy un desastre” → “Hoy me equivoqué en esto, mañana lo haré distinto”.</p>
</li>
</ul>
<h2 data-start="4414" data-end="4446">Paso 4. Elige qué expresas</h2>
<ul data-start="4447" data-end="4591">
<li data-start="4447" data-end="4532">
<p data-start="4449" data-end="4532">Llegar a una reunión diciendo “Qué difícil aparcar” ≠ “Qué ganas tenía de verte”.</p>
</li>
<li data-start="4533" data-end="4591">
<p data-start="4535" data-end="4591">Una frase abre puertas, la otra las cierra. Tú eliges.</p>
</li>
</ul>								</div>
				</div>
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									<h2><span style="color: #e1624c;">Y es que SOMOS LO QUE DECIMOS</span></h2>								</div>
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									<p data-start="4628" data-end="4663">Al final, todo se resume en esto:</p>
<ul data-start="4665" data-end="4852">
<li data-start="4665" data-end="4711">
<p data-start="4667" data-end="4711">Tus palabras son tu carta de presentación.</p>
</li>
<li data-start="4712" data-end="4786">
<p data-start="4714" data-end="4786">Reflejan cómo piensas, cómo te ves y cómo proyectas tu poder personal.</p>
</li>
<li data-start="4787" data-end="4852">
<p data-start="4789" data-end="4852">No se trata de hablar bonito, sino de hablar conscientemente.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="4854" data-end="4975">Y te dejo una pregunta para cerrar:<br data-start="4889" data-end="4892" />👉 ¿Tus palabras hoy te están acercando o alejando de la persona que quieres ser?</p>								</div>
				</div>
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									<h2 data-start="4982" data-end="5012">Empieza ya:</h2>
<ul data-start="5014" data-end="5171">
<li data-start="5014" data-end="5093">
<p data-start="5016" data-end="5093">Palabras trampa: “difícil”, “estresante”, “no puedo”, “ojalá”, “intentaré”.</p>
</li>
<li data-start="5094" data-end="5171">
<p data-start="5096" data-end="5171">Palabras potenciadoras: “reto”, “aprendizaje”, “puedo”, “elijo”, “voy a”.</p>
</li>
</ul>
<p data-start="5173" data-end="5271">Ejercicio rápido:<br data-start="5190" data-end="5193" />Convierte una frase que uses a menudo en su versión potenciadora.<br data-start="5258" data-end="5261" />Ejemplo:</p>
<ul data-start="5272" data-end="5327">
<li data-start="5272" data-end="5327">
<p data-start="5274" data-end="5327">“No sé si seré capaz” → “Voy a aprender a hacerlo”.EMPIEZA YA</p>
</li>
</ul>								</div>
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		<title>¿Por qué el LENGUAJE NO VERBAL importa más que las PALABRAS?</title>
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		<dc:creator><![CDATA[María Del Olmo]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 12 Sep 2024 18:35:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psicología y comunicación]]></category>
		<category><![CDATA[psicología y comunicación; comunicación efectiva; micropicores; comunicación no verbal; lenguaje no verbal; lenguaje corporal]]></category>
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					<description><![CDATA[¿Sabes que el lenguaje no verbal te delata? Te explico cuáles son los signos más comunes de la mentira: los micropicores.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="9618" class="elementor elementor-9618" data-elementor-post-type="post">
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									<p>Imagina entrar a una sala de reuniones. Estás decidido a dar tu opinión, pero algo sucede y no eres consciente: antes de que abras la boca, ya has comunicado algo. </p><p>T<b>us gestos, tu postura, incluso el modo en que respiras, ya han hablado por ti</b>. Es fascinante, ¿verdad? Esto es el poder del lenguaje no verbal, y aunque no lo pensemos a menudo, es uno de los pilares más sólidos en nuestra comunicación diaria.</p><p>A menudo, nos obsesionamos tanto con lo que decimos, que olvidamos que <b>el cómo lo decimos puede cambiar completamente el mensaje</b>. Los gestos, el tono de voz, la postura y las expresiones faciales s<b>on como la &#8220;letra pequeña&#8221; de nuestra comunicación.</b> Y como en cualquier contrato, la letra pequeña importa, ¡y mucho! </p><p>En este artículo, quiero invitarte a explorar conmigo el fascinante mundo del lenguaje no verbal, y cómo puedes aprender a usarlo para conectar de manera más efectiva con quienes te rodean.</p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">Más allá de las palabras: los tres ingredientes de la comunicación</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-size: 15px; color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; background-color: var(--ast-global-color-5);">Cuando pensamos en &#8220;comunicación&#8221;, lo primero que se nos viene a la mente son las palabras, ¿cierto? </span></p><p><span style="font-size: 15px; color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; background-color: var(--ast-global-color-5);">Es lógico, ya que es el vehículo más obvio. Pero lo cierto es que las palabras solo constituyen una parte del mensaje. Nuestra comunicación tiene tres elementos clave:</span></p><ul><li><strong>Palabra</strong>: Es el contenido. Lo que dices literalmente.</li><li><strong>Paralingüística</strong>: Se refiere al <em>cómo</em> lo dices. Incluye tu tono de voz, el volumen, la velocidad y la entonación.</li><li><strong>Lenguaje corporal</strong>: Los gestos, la postura, las expresiones faciales y los movimientos que acompañan a tus palabras.</li></ul><blockquote><p><span style="color: #e1624c;"><b>Tu coherencia entres estos 3 elementos hará que las personas confíen en ti. Y por el contrario, cuando exista una incoherencia entre estos tres elementos de tu comunicación, tu discurso perderá credibilidad.</b></span></p></blockquote><p>En mi experiencia,<b> la magia ocurre cuando logramos que estos tres elementos trabajen en armonía</b>. <span style="font-size: 15px; color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; background-color: var(--ast-global-color-5);">Un ejemplo claro: imagina que estás con un amigo y le dices &#8220;tonto&#8221;, pero lo haces con una sonrisa afectuosa y un tono suave. El mensaje es completamente distinto a si lo dijeras con el ceño fruncido y en un tono severo, ¿verdad? A través de algo tan simple, <b>vemos cómo el tono de voz y el lenguaje corporal pueden redefinir el significado de nuestras palabras</b>. Y este fenómeno está presente en </span><em style="font-size: 15px; color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; background-color: var(--ast-global-color-5);">cada</em><span style="font-size: 15px; color: var( --e-global-color-text ); font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif; background-color: var(--ast-global-color-5);"> conversación.</span></p>								</div>
				</div>
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									<h2>El lenguaje corporal: lo que dices sin abrir la boca</h2>								</div>
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									<p>¿<b>Alguna vez has sentido que una persona no estaba realmente interesada en lo que decías, aunque sus palabras afirmaran lo contrario?</b> Tal vez tenía los brazos cruzados o evitaba mirarte a los ojos. Ese es el poder del lenguaje corporal.</p><p>Nuestro cuerpo tiene la capacidad de expresar emociones e intenciones mucho antes de que emitamos una sola palabra. <b>Gestos, posturas, expresiones faciales&#8230; todo juega un papel crucial</b>. Imagina, por ejemplo, a alguien que dice &#8220;estoy abierto a escuchar ideas&#8221; mientras cruza los brazos y mira hacia otro lado. <b>Su lenguaje corporal contradice sus palabras, generando confusión y desconfianza.</b></p><p>A lo largo de mi carrera, he visto cómo una postura ligeramente encorvada o un gesto nervioso pueden debilitar un mensaje poderoso. Y lo fascinante es que estos pequeños detalles son, en su mayoría, inconscientes. Pero aquí está lo importante: <b>una vez que somos conscientes de ellos, podemos empezar a controlarlos</b>. Por ejemplo, adoptar una postura erguida y abierta puede hacer que los demás te perciban como más seguro y confiable, aunque por dentro sientas nervios.<b><br /></b></p>								</div>
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									<h2>El tono de voz: el actor invisible en tu comunicación<br></h2>								</div>
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									<p><strong>Nuestro cerebro está diseñado para confiar más en lo que vemos que en lo que escuchamos.</strong> Es una cuestión de supervivencia: los gestos y las expresiones faciales suelen ser reflejos automáticos de lo que realmente sentimos. Por eso, cuando alguien dice &#8220;estoy bien&#8221; mientras baja la mirada y encoge los hombros, es difícil creerlo.</p><p>Cuando empecé a grabar videos para mi canal de YouTube, noté algo curioso. A veces, lo que decía no coincidía con lo que mi cuerpo transmitía. Tal vez hablaba de confianza mientras mis manos estaban inquietas o mi postura era algo encorvada. Esto me llevó a reflexionar: ¿cómo puede mi audiencia confiar en lo que digo si mi cuerpo dice otra cosa? <b>Aprender a alinear lo que dices con cómo lo dices es clave para ser visto como una persona auténtica y confiable.</b></p>								</div>
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									<h2><h2><span style="font-weight: 400; color: #e1624c;">Cómo mejorar tu lenguaje no verbal</h2>								</div>
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									<p>Uno de los errores más comunes que veo en mis clientes es asumir que el lenguaje corporal es algo fijo, algo que simplemente &#8220;ocurre&#8221;. Pero la realidad es que, aunque muchos de nuestros gestos son automáticos, <b>podemos aprender a ser más conscientes y controlarlos.</b></p><p>Un ejercicio práctico que recomiendo es <b>grabarte en video en situaciones cotidianas</b>: en una conversación, dando una presentación o incluso explicando algo simple. Luego, observa detenidamente tus gestos, tu postura y tus expresiones faciales. <b>¿Apoyan lo que estás diciendo o envían un mensaje contradictorio?</b></p><p>Otro truco que uso con frecuencia es lo que llamo &#8220;la postura del éxito&#8221;. Es algo simple: cuando te sientas inseguro, adopta una postura de poder. Imagina que eres un superhéroe: hombros hacia atrás, pecho hacia adelante, pies firmes en el suelo. No solo cambia cómo te perciben los demás, sino que también afecta cómo te sientes internamente. <b>Es increíble lo que un pequeño ajuste puede hacer.</b></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400; color: #e1624c;"><span style="font-weight: 400;">Conviértete en un/a maestr@ del lenguaje no verbal</span></span></h2>								</div>
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									<p>El lenguaje no verbal es una <b>herramienta extremadamente poderosa</b> que todos usamos, consciente o inconscientemente. Aprender a dominarlo es como tener una llave que abre puertas en la comunicación, ya sea en tu vida personal o profesional.</p><p><b>Si realmente quieres mejorar tus habilidades de comunicación, no solo te centres en lo que dices</b>, sino en cómo lo dices y en lo que tu cuerpo está transmitiendo. La próxima vez que hables con alguien, presta atención a tus gestos, a tu tono y a tu postura. Con un poco de práctica, verás cómo tu mensaje se vuelve más fuerte y<b> tu capacidad para influir en los demás crece de manera sorprendente.</b> ¡Es hora de que tu cuerpo y tus palabras hablen el mismo idioma!</p>								</div>
				</div>
					</div>
		</div>
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		<title>Conecta con tu audiencia: enriquece tu speech con estas figuras literarias.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[María Del Olmo]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 12 Feb 2023 18:09:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Uncategorized]]></category>
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					<description><![CDATA[Tabla de contenidos Conecta con tu audiencia: enriquece tu speech con estas figuras literarias.   ¿A veces ves a alguien hablando y piensas? Qué bien lo hace, cómo se hace entender, que discurso más enriquecedor.  Hoy quiero compartir contigo las figuras literarias, en concreto la metáfora y la alegoría, para mejorar tu comunicación y enriquecer [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="5281" class="elementor elementor-5281" data-elementor-post-type="post">
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									<h2><b style="font-style: inherit;">Conecta con tu audiencia: enriquece tu speech con estas figuras literarias.</b></h2><p><b> </b></p><p><span style="font-weight: 400;">¿A veces ves a alguien hablando y piensas? Qué bien lo hace, cómo se hace entender, que discurso más enriquecedor. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Hoy quiero compartir contigo las figuras literarias, en concreto la metáfora y la alegoría, para </span><b>mejorar tu comunicación y enriquecer tu speech</b><span style="font-weight: 400;"> y/o también tus vídeos. Estas dos técnicas poderosas de lenguaje pueden ayudarte a transmitir tus ideas de manera clara y conseguir un discurso memorable. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Y es que cuando nos comunicamos, lo importante es </span><b>generar curiosidad y que la gente te recuerde a ti y tu mensaje</b><span style="font-weight: 400;">. Y ¿Cómo conseguimos eso?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Pues hoy vengo con dos figuras literarias que te van a ayudar “muy mucho” o despertar ese interés en tu audiencia y en conseguir que te recuerden, estas son la metáfora y la alegoría. </span></p><blockquote><p><span style="font-weight: 400;">Quédate y aprende cómo las <strong>metáforas</strong> y las <strong>alegorías</strong> pueden ayudarte a <strong>ser más impactante</strong> y cómo puedes aplicarlas. </span></p></blockquote>								</div>
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									<h2><strong style="font-size: 25px;">¿Qué diferencia la metáfora de la alegoría?</strong></h2><p>Metáfora y alegoría, ambas tienen la misma función, representar un concepto ayudándose de un elemento totalmente distinto (figurativo) pero que ofrece una semejanza. Lo que diferencia a una de la otra es que la alegoría requiere de una composición literaria sostenida. Me voy a explicar mejor.</p><p>Mientras que la <b>metáfora</b> <b>se ayuda de un elemento totalmente distinto para representar un concepto con el que comparte semejanzas.</b> La <b>alegoría</b>, por su parte, <b>crea una historia</b> o un cuento que ilustra un punto de vista o una idea. Sin embargo ambas figuras literarias tienen en común que pueden ayudarte a conectar mejor con tu audiencia, y lograr que tus ideas sean mucho más accesibles y comprensibles.</p><p><b style="color: #006156; font-family: Domine, sans-serif; font-size: 25px; font-style: inherit;"> </b></p><h2><b style="color: #006156; font-family: Domine, sans-serif; font-size: 25px; font-style: inherit;">Metáfora: explicar un concepto a través de otro</b></h2><div><b> </b></div><p>La metáfora como una de las figuras literarias más utilizadas, es una técnica que consiste en explicar un concepto o una realidad a través de otro concepto o realidad. Esto se logra haciendo un paralelismo que ayuda a explicar las cosas de una forma más fácil y entendible.</p><p>Veamos unos ejemplos con y sin metáfora para tomar conciencia de cómo enriquecen nuestro lenguaje: </p><ul><li aria-level="1">Los miedos nos paralizan. vs. <b>Nuestros miedos son como cadenas que no nos dejan avanzar.</b></li><li aria-level="1">El tiempo es valioso. vs. <b><i>El tiempo es oro.</i></b></li><li aria-level="1">Hay que tener esperanza. vs. <b><i>La esp</i>eranza es un rayo de sol en medio de la tempestad.</b></li><li aria-level="1">Mañana, no sabemos qué pasará. vs. <i><b>Mañana, un regalo nuevo para abrir. </b></i></li><li aria-level="1">La depresión no nos deja ver las cosas buenas de nuestro entorno. vs. <b><i>La depresión es como una nube gris que nos acompaña a todos lados, por más que el sol salga, no logramos verlo. </i></b></li></ul><p>Estarás de acuerdo conmigo en que la metáfora enriquece la comprensión de nuestro mensaje, y es que la metáfora tiene muchos beneficios:</p><ol><li aria-level="1">Hace que <b>tu lenguaje sea más rico y sofisticado.</b> Al utilizar metáforas, demuestras que tienes una sabiduría que va más allá de las palabras. </li><li aria-level="1"><b>Comunicación efectiva</b>: Las metáforas pueden ayudar a transmitir ideas complejas o abstractas, de manera sencilla y accesible, permitiendo a los oyentes comprender mejor el mensaje. Consigue que tu comunicación sea más pedagógica y didáctica, lo que facilita la comprensión de tus ideas.</li><li aria-level="1"><b>Impacto emocional:</b> Las metáforas pueden evocar emociones fuertes en los oyentes, ya que utilizan imágenes y comparaciones para conectar con sus experiencias y sentimientos. Logra que tu comunicación sea más visual y sensorial, lo que te ayuda a conectar más con la gente.</li><li aria-level="1"><b>Fomenta la creatividad</b>: Las metáforas pueden ayudar a estimular la imaginación y a fomentar la creatividad al presentar nuevas perspectivas y enfoques.</li></ol><p>No obstante, hay algunos aspectos en el uso de estas figuras literarias que debes tener en cuenta. Es importante por ejemplo, <b>utilizar la metáfora con moderación</b> y buscar ser realmente cuidadoso con tu comunicación, optando mejor a metáforas implícitas. También utilizar solo aquellas que realmente aporten información, y revisar y cambiar los clichés y formulaciones repetidas. Además debes explotar la metáfora al máximo para lograr un efecto de eco en tu discurso y dar una impresión de evidencia.</p>								</div>
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									<h2><b style="font-style: inherit;">La alegoría es una metáfora más compleja</b></h2><div><b> </b></div><p>Otra de las figuras literarias más usadas en la comunicación es la alegoría. Una forma de comunicar en la que <b>una idea o concepto abstracto se representa a través de una historia, un personaje o un objeto concreto</b>. La alegoría es una forma de comunicación simbólica que permite transmitir un mensaje profundo y significativo a través de un relato o una imagen. </p><p>Te dejo algunos consejos para usar la alegoría de manera efectiva:</p><ol><li aria-level="1"><b>Conocer el propósito: </b>antes de utilizar una alegoría, es importante tener claro cuál es el propósito que se quiere lograr con ella. Conociendo el propósito, se puede elegir la alegoría más adecuada.</li><li aria-level="1"><b>La alegoría debe ser simple</b> y fácil de entender para el público. Si es demasiado complicada, puede que el mensaje no quede claro.</li><li aria-level="1"><b>Evita abusar de ella </b>es importante, ya que puede resultar confuso y lograr un efecto contrario al propósito deseado.</li><li aria-level="1"><b>Vincularla con el contexto </b>en el que se utiliza para que sea efectiva.</li><li aria-level="1">Hacer una <b>buena elección de palabras</b> para describir la alegoría y que sea clara y efectiva.</li></ol><p>Esta técnica se utiliza a menudo en literatura, arte y filosofía para transmitir ideas complejas de manera más accesible y atractiva. Aunque es similar a la metáfora, la alegoría suele ser más elaborada y extensa.</p><p>Me gustaría darte algunos ejemplos para que pudieras comprender cómo adaptar la tuya propia en aquello que haces:</p><ul><li aria-level="1"><i><u>La caverna de Platón</u></i>: la alegoría de la caverna describe un grupo de personas que han estado encerradas en una caverna desde su nacimiento y solo pueden ver sombras en la pared frontal. La alegoría representa la ignorancia humana y la búsqueda de la verdad.</li></ul><ul><li aria-level="1"><u><i>La fábula de las abejas de Bernard Mandeville</i></u>: Esta fábula describe una sociedad de abejas egoístas que trabajan juntas en la colmena. Aunque cada abeja persigue sus propios intereses, juntas construyen algo grande y útil. La fábula se utiliza para ilustrar cómo el individualismo puede llevar a una sociedad más fuerte y próspera.</li><li aria-level="1"><u><i>El viaje del héroe de Joseph Campbell</i></u>: Este concepto describe el arquetipo del héroe que viaja a través de una serie de pruebas y desafíos en su camino hacia la iluminación o la realización personal. La alegoría se utiliza para describir el proceso de crecimiento y cambio interior que todos experimentamos en diferentes etapas de nuestra vida.</li><li aria-level="1"><u><i>El laberinto de la vida</i></u>: La alegoría del laberinto se utiliza para describir la complejidad y la incertidumbre de la vida. El laberinto representa los desafíos y las decisiones que enfrentamos en nuestro camino, y la búsqueda de la salida simboliza nuestra búsqueda de la felicidad y la realización personal.</li><li aria-level="1"><u><i>El libro ¿Quién se ha llevado mi queso?</i></u> de Spencer Johnson. El libro cuenta la historia de dos ratones y dos hombres en un laberinto en busca de queso, que simboliza cualquier cosa que los personajes puedan desear en la vida, como el éxito, la felicidad o la realización personal. Cada personaje reacciona de manera diferente ante los cambios en el laberinto y el hecho de que su queso desaparezca, lo que representa las diferentes formas en que las personas pueden reaccionar ante los cambios y las adversidades en la vida.</li></ul><h2><b>Metáfora y alegoría, figuras literarias como recursos para conectar con tu audiencia</b></h2><div><b> </b></div><p>Una persona que habla desde la metáfora y la alegoría es una persona que tiene un lenguaje y una comunicación muy rica. Esto le da la capacidad de buscar fórmulas y figuras literarias diferentes para explicar cualquier tema. Los periodistas, sin ir más lejos, son expertos en utilizar la metáfora y la alegoría para hacer que sus noticias sean más entendibles e impactantes. Por ejemplo, en un titular pueden utilizar una metáfora para describir un evento complejo de una forma más fácil de entender para el público general.</p><blockquote><p>Pero si eres un vendedor, un comunicador, un creador de contenido… la metáfora también es un recurso muy útil para conectar con tu audiencia.</p></blockquote><p>Aquí hay algunas maneras de utilizarlas:</p><ol><li aria-level="1"><b>Compáralo con algo conocido</b>: Las metáforas funcionan mejor cuando se utilizan para comparar algo desconocido con algo conocido y fácilmente comprensible por la audiencia.</li><li aria-level="1"><b>Hazlo visual:</b> Una metáfora puede ser mucho más impactante si se visualiza, ya sea con una imagen o una descripción detallada.</li><li aria-level="1"><b>Hazlo relevante</b>: Asegúrate de que la metáfora sea relevante para el tema que estás discutiendo y para la audiencia a la que te estás dirigiendo.</li><li aria-level="1"><b>Hazlo sencillo</b>: No hagas una metáfora demasiado compleja o abstracta. Lo mejor es mantenerlo sencillo y fácil de comprender.</li><li aria-level="1"><b>Hazlo memorable</b>: Intenta hacer que la metáfora sea memorable y perdurable en la mente de la audiencia, para que la idea se quede con ellos.</li></ol><div> </div><div><h2 style="font-style: normal;">Más ejemplos para inspirarte:</h2><p><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Para que veas un poco la diferencia y para inspirarte a crear las tuyas propias, te dejo varios ejemplos de metáforas y alegorías.</span><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"><br /></span></p><p><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;">Metáforas:</span></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><p><span style="font-weight: 400;"><strong>&#8220;Tener una coraza&#8221;</strong>: Esta expresión se utiliza para describir una persona que es emocionalmente hermética y que se protege de las dificultades y adversidades.</span></p></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><p><span style="font-weight: 400;"><strong>&#8220;Romperme el corazón&#8221;</strong>: Esta metáfora representa el profundo dolor </span><span style="font-weight: 400;">emocional que puede causar una experiencia triste o una decepción.</span></p></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><p><span style="font-weight: 400;"><strong>“Estar en las nubes”</strong>: Sirve para describir a alguien que está distraído o que tiene la cabeza llena de pensamientos, sin prestar atención a lo que sucede a su alrededor.</span></p></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><p><span style="font-weight: 400;"><strong>“Lanzar la toalla”</strong>: indica rendirse o abandonar una lucha o esfuerzo después de haber intentado algo sin éxito.</span></p></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><p><span style="font-weight: 400;"><strong>“Un rayo de esperanza”</strong>: Describe una pequeña chispa de optimismo o una posibilidad de mejora en medio de situaciones difíciles.</span></p></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><p><span style="font-weight: 400;"><strong>“La sombra del pasado”</strong>: Esta metáfora se utiliza para describir las influencias o recuerdos del pasado que aún afectan el presente.</span></p></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><p><span style="font-weight: 400;">Si quieres decir que alguien lloró mucho, podemos utilizar la expresión: <strong>&#8220;lloró a mares.&#8221;</strong></span></p></li></ul><p><b>También puedes crear las tuyas propias:</b></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; text-align: justify; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;"><span style="font-size: 12pt; font-family: Arial,sans-serif; color: #000000; background-color: transparent; font-weight: 400; font-style: normal; font-variant: normal; text-decoration: none; vertical-align: baseline; white-space: pre-wrap;"> </span></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Si quieres explicar que te sientes perdida, que no sabes qué decisiones tomar, puedes expresar: “Siento que mi vida actual es un laberinto y no sé cuál es el mejor camino.”</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Si deseas hablar sobre tu relación un poco incierta, puedes utilizar: “Lo mío con Eva es como una montaña rusa”</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Si tu intención es explicar la traición de alguien, puedes decir: cuando me enteré sentí un puñal por la espalda.</span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Podéis nutriros de metáforas en la poesía, en las canciones, en novelas…</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Os dejo </span><b>ejemplos de canciones con metáforas</b><span style="font-weight: 400;"> concretas, aunque hay millones:</span></p><ul><li aria-level="1"><b>“Corazón partido”</b><span style="font-weight: 400;"> de Alejandro Sanz: En esta canción hay muchísimas metáforas, empezando por el estribillo: “el corazón partio” (un desamor, una traición amorosa…)y pide “tiritas pa’ este corazón partio” (para curar ese desamor), Os dejo algunas otras y si os apetece me dais vuestra interpretación en comentarios: “en tu habitación nunca sale el sol” “¿Quién me tapará esta noche si hace frío?” ¿Quién llenará de primaveras este enero” “Y bajará la luna para que juguemos” “¿Para qué me curaste cuando estaba herido?”</span></li></ul><ul><li aria-level="1"><b>“Mediterráneo”</b><span style="font-weight: 400;"> de Manuel Serrat. “Escondido tras las cañas, duerme mi primer amor” “amontonado en tu arena, guardo amor, juegos y penas” En la primera estrofa expresa lo que para él es el mar Mediterráneo, utiliza verbos como “duerme” o “guardo” para explicar las vivencias que ha tenido en él. “Y te acercas, y te vas Después de besar mi aldea Jugando con la marea Te vas, pensando en volver Eres como una mujer Perfumadita de brea Que se añora y que se quiere Que se conoce y se teme” Aquí Serrat prosopopeya, personifica al mar, dándole propiedades humanas.</span></li></ul><ul><li aria-level="1"><b>“Rayando el sol”</b><span style="font-weight: 400;"> de Maná. Empezando por el estribillo que da título a la canción, ese amor que le hace daño casi cómo tocar el sol y con otra metáfora que le sigue “es más fácil tocar al sol que a tu corazón”. Aunque hay más metáforas en la canción “Son muchas lunas las que te he llorado”, “Te tengo atrapada entre mi piel y mi alma” “esta pena me quema”</span></li></ul><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; text-align: justify; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;"><span style="background-color: transparent; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; font-style: normal; font-weight: 400; white-space-collapse: preserve;"> </span></p><p dir="ltr" style="line-height: 1.38; text-align: justify; margin-top: 0pt; margin-bottom: 0pt;"> </p></div><div> </div><h2><b>Conclusiones sobre estas figuras literarias</b></h2><div><b> </b></div><p>Como ves, la metáfora y la alegoría <b>son herramientas valiosas para mejorar tu comunicación</b> en general, pero también para usar en tus vídeos o publicaciones, ya sea a través de vídeos de Youtube o cualquier otro canal digital de difusión. Al utilizarlas, lograrás tener un lenguaje más rico, una comunicación más visual y sensorial, y una comunicación más pedagógica y entendible. </p><p>Si puedo darte un consejo, es que empieces a practicar desde hoy mismo, y verás cómo tus palabras impactarán más y tus seguidores te recordarán mejor. Sin duda, la práctica es la clave para dominar cualquier habilidad, incluyendo el uso de figuras literarias en tus discursos o presentaciones. A medida que practiques, descubrirás cómo puedes utilizar metáforas y otras figuras literarias de manera más natural y efectiva, y cómo pueden ayudarte a conectar de manera más profunda con tu audiencia.</p>								</div>
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		<title>5 claves para mejorar la comunicación en tu equipo</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Laura i Laia]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Nov 2021 14:20:15 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psicología y comunicación]]></category>
		<category><![CDATA[psicología y comunicación; comunicación efectiva; empoderamiento; equipos de trabajo; liderazgo]]></category>
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					<description><![CDATA[Te explico las cinco claves que debes tener en cuenta para mejorar la comunicación con tu equipo y potenciar sus fortalezas.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3930" class="elementor elementor-3930" data-elementor-post-type="post">
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									<p><span style="font-weight: 400;">¿Cuántas veces has planeado cómo debes comunicarte con tus clientes? Has pensado con qué frecuencia te comunicarás, cuál será el tono de voz, qué canales de comunicación utilizarás…</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Seguramente, muchas o, al menos, unas cuantas.  </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Bien. Ahora piensa: ¿cuántas veces has hecho lo mismo, pero centrándote en cómo debe ser la comunicación con tu equipo?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Seguramente, muchas menos. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Y es que, a menudo,</span><b> buscamos tiempo y recursos para determinar cómo debemos comunicarnos con nuestros clientes y no pensamos estrategias para mejorar la comunicación con nuestro propio equipo</b><span style="font-weight: 400;">. Nuestro mayor activo. La tripulación del barco que debemos mimar para llegar a buen puerto.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">¿A ti también te pasa?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Si es así, baby, no te agobies. Tiene solución. Por ello, en este artículo te explico las cinco claves que debes tener en cuenta para mejorar la comunicación con tu equipo y potenciar sus fortalezas. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Nunca, nunca olvides que, </span><b>con una buena comunicación, tu equipo intercambiará conocimiento y opiniones, se coordinará mejor y obtendrá mejores resultados en la toma de decisiones. </b></p><p><span style="font-weight: 400;">¿Empezamos?</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">1. Reconocimiento. Autoestima.</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Necesitamos que todos los miembros del equipo se sientan parte de él. ¿Por qué?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Porque una de las barreras de la comunicación es la actitud defensiva y, para evitarlo, debemos trabajar el reconocimiento mutuo. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">¿En qué destaca uno y en qué es bueno el otro?</span></p><blockquote><p><span style="color: #e1624c;"><b>Si trabajas el reconocimiento mutuo y refuerzas la autoestima de tu equipo alentándola y estimulándola durante el trabajo, reducirás los conflictos y obtendrás mejores resultados.</b></span></p></blockquote><p><span style="font-weight: 400;">¿A quién no le gusta que le digan lo bien que lo ha hecho?</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">2. Confianza, dentro y fuera del trabajo.</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Otro pilar fundamental que trabajamos en los equipos de organizaciones es la confianza. ¿Por qué?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Para que haya buena comunicación necesitamos empatía. Tenemos que comprendernos unos a otros y tomar conciencia que cada uno es diferente, ni mejor ni peor.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Si quieres llegar lejos, debes generar confianza entre los miembros del equipo y fomentar la empatía. </span><b>La confianza entre los miembros de un equipo es básica para que los proyectos salgan adelante.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">Y esto, Maria, ¿cómo se consigue?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Busca espacios más informales en los que abordar temas fuera del ámbito laboral para que tu equipo cree relaciones más allá de las paredes de la oficina.</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">3. Un equipo que acepta las críticas.</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">La aceptación de las críticas &#8211; constructivas eso sí &#8211; es clave para una buena comunicación del equipo.</span></p><blockquote><p><span style="color: #e1624c;"><b>Si consigues que los miembros de tu equipo se sientan seguros y confiados, es más fácil que puedan encajar las críticas de los demás, las pongan en perspectiva y aprendan de ellas.</b></span></p></blockquote><p><span style="font-weight: 400;">Ahora bien, las críticas siempre deben tener una utilidad y hacerse de forma constructiva. Así que, </span><b>antes de hacer una crítica, pregúntate si va a servir de algo y si es necesario hacerla. </b><span style="font-weight: 400;">Si la respuesta es sí, busca la forma de hacerla sin herir a la otra persona o sin que pierda su prestigio.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Eso sí, siempre, siempre, siempre es mejor hacer las críticas en privado. No queremos que la otra persona se sienta atacada delante del resto del equipo y que empiecen los murmullos. <strong>El orgullo herido es traidor.</strong></span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">4. Comunicación en positivo.</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Huye de hablar de lo que carecemos, lo que no hemos conseguido o lo que no será posible. Y busca la forma de hablar de aquello que tenemos, de lo que hemos conseguido y de lo que sí es posible.</span></p><p><b>Comunica SIEMPRE en positivo.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">Desde la psicología, muchos </span><a href="https://psicologiaymente.com/psicologia/teoria-reforzamiento-skinner" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">estudios</span></a><span style="font-weight: 400;"> avalan que el refuerzo siempre es más útil y da mejor resultado que el castigo. Así que, </span><b>lidera a tu equipo con una comunicación positiva que les recuerde lo que son capaces de hacer.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">Y es que, un equipo empoderado es un equipo implicado. ¿Quieres que sea el tuyo?</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">5. Crea identidad.</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Este es uno de los grandes desafíos de la dirección de equipos: cómo convertir grupos de personas desconectadas en equipos con identidad y con un objetivo común.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Si creas identidad de equipo, los integrantes están implicados y se sienten parte de algo más que un proyecto. <strong>Se dejan atrás las actitudes individuales, los “yo he hecho mi parte” y los “no es mi problema”.</strong></span></p><blockquote><p><span style="color: #e1624c;"><b>Un equipo responde como equipo. Se hace responsable de los errores como equipo y celebra las victorias como equipo.</b></span></p></blockquote><p><span style="font-weight: 400;">Pero, ¿cómo se hace?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Te doy <strong>tres consejos:</strong></span></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Ten bien claros los valores, la visión y la misión de la empresa y consigue que cada miembro del equipo los adopte y se sienta especial por formar parte del grupo. Si un miembro del equipo ve los objetivos como propios, estará mucho más implicado que el que trabaja sin una motivación.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Utiliza palabras y frases que os identifiquen como equipo y que motiven a cada uno de sus integrantes. </span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Realiza actividades conjuntas e involucra a todo el equipo. Los talleres o formaciones sirven para mantenerlos motivados y ayudan a crear relaciones entre ellos.</span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Todo esto hará que el equipo colabore, se esfuerce, tome decisiones conjuntas, vaya hacia un objetivo común y, en definitiva, funcione.<strong> Ahora bien, fomenta la identidad de equipo sin suprimir esas valiosas diferencias que hacen único a cada miembro. No queremos clones.</strong></span></p>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Como ya has visto, <strong>una comunicación fluida es esencial para lograr un equipo empoderado.</strong></span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ahora que te he contado las 5 claves para mejorar la comunicación con tu equipo, toca ponerlas en práctica para saber si tu tripulación está en el barco correcto y juntos llegar a buen puerto.</span></p>								</div>
				</div>
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		<title>Dime qué te pica y te diré lo que te pasa</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Laura i Laia]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 07 Oct 2021 08:10:46 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psicología y comunicación]]></category>
		<category><![CDATA[psicología y comunicación; comunicación efectiva; micropicores; comunicación no verbal; lenguaje no verbal; lenguaje corporal]]></category>
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					<description><![CDATA[¿Sabes que el lenguaje no verbal te delata? Te explico cuáles son los signos más comunes de la mentira: los micropicores.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3829" class="elementor elementor-3829" data-elementor-post-type="post">
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									<p><span style="font-weight: 400;">La mejor forma de mentir es hablando por teléfono o enviando un correo electrónico.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">¿Por qué?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Porque el lenguaje no verbal nos delata. Por eso, es más fácil mentir cuando tenemos el cuerpo fuera de la vista de nuestro interlocutor o parcialmente escondido.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">¿Quieres esconder algo, pero tu lenguaje corporal te traiciona?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ay, Maricarmen… los secretos que te traigo hoy te van a encantar. Te explico cuáles son </span><b>los signos más comunes de la mentira: los micropicores</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">¿Qué son los micropicores?</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">¿Alguna vez te ha pasado que, cuando estás hablando con alguien, de repente te empieza a picar la nariz, la cabeza, una pierna o alguna parte del cuerpo? </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Qué difícil es aguantarse las ganas de rascarse cuando te pica una parte del cuerpo. ¿Por qué nos ocurre?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Se trata de <strong>los micropicores, los chivatos por excelencia.</strong></span></p><blockquote><p><span style="color: #e1624c;"><b>Los micropicores son aquellas señales no verbales que emitimos cuando presentamos algún tipo de emoción o sentimiento CONTRARIOS a lo que estamos diciendo, haciendo o mostrando.</b></span></p></blockquote><p><span style="font-weight: 400;">El cerebro envía una <strong>señal a los músculos</strong> preparándolos<strong> para que reaccionen según lo que estás sintiendo.</strong> Y, por eso, aunque quieras esconder lo que sientes, ¡los micropicores te delatan!</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">¿Qué comunican los micropicores?</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Los micropicores que sentimos por la cara, por los brazos, por las manos… tienen mucho que ver con <strong>lo que no queremos decir</strong>.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Pero, María, ¿cuáles son esos micropicores? ¿Cómo se detectan?</span></p><p><strong>Te explico los más habituales y qué significado tienen cada uno de ellos.</strong></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400; color: #e1624c;">Si te pica la nariz</span></h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Seguro que has oído, o dicho, alguna vez la frase “Si dices mentiras, te crecerá la nariz”.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Pues, sorpresa: no crece. ¡Pero </span><b>la temperatura de la nariz aumenta cuando dices una mentira</b><span style="font-weight: 400;">!</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Existen estudios que indican que, cuando una persona miente, la presión arterial aumenta y, con ella, el tejido interno de la nariz se hincha y se produce un ligero hormigueo, que hace que nos rasquemos para aliviarlo. Y, esta hinchazón se conoce como “Efecto Pinocho”.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">¿Lo sabías?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Así que, el acto de </span><b>rascarte la nariz delata que lo que estás diciendo es mentira</b><span style="font-weight: 400;">. O, si estás escuchando, quiere decir que </span><b>no te crees lo que están contando.</b></p>								</div>
				</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400; color: #e1624c;"><span style="font-weight: 400;">Si te frotas un ojo</span></span></h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">¿Qué comunicas si te pica un ojo?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Que no quieres ver.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Es un gesto inconsciente que se produce cuando el cerebro percibe que</span><b> no te gusta lo que ves, sientes incertidumbre o evitas mirar a la cara a la persona a la que estás engañando.</b></p>								</div>
				</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400; color: #e1624c;"><span style="font-weight: 400;">Si te tocas la oreja</span></span></h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Tocarte la oreja mientras hablas emite una señal de “no quiero escuchar más”. Ya sea porque </span><b>no te crees lo que estás escuchando o porque tú misma estás diciendo alguna mentirijilla.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">De hecho, cuando te rascas la oreja también es un </span><b>rechazo ante la persona que tienes delante.</b></p>								</div>
				</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400; color: #e1624c;"><span style="font-weight: 400;">Si te pica el labio</span></span></h2>								</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="font-weight: 400;">Si notas un picorcillo en el labio, es porque </span><b>estás diciendo algo con la boca pequeña</b><span style="font-weight: 400;"> y el cerebro manda la señal de bloquear las palabras. Es decir: </span><b>estás incómoda con lo que dices, estás mintiendo, o no te crees o no te gusta lo que te dicen.</b></p>								</div>
				</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400; color: #e1624c;"><span style="font-weight: 400;">Si te rascas la cabeza</span></span></h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Hay mucha gente que, cuando se concentra en pensar o en buscar una solución, se rasca. Cuánto más te rascas cerca del cerebro, de la cabeza, quiere decir </span><b>que te estás concentrando.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">Incluso, </span><b>tocarse el puente de la nariz</b><span style="font-weight: 400;"> también podríamos considerarlo un </span><b>micropicor de concentración</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p>								</div>
				</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400; color: #e1624c;"><span style="font-weight: 400;">Si te pican las piernas</span></span></h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Si te quieres ir de algún sitio, seguramente te rascarás las piernas. Si tu cerebro piensa </span><b>“me quiero largar de aquí”</b><span style="font-weight: 400;">, ya sea porque no estás a gusto, porque tienes miedo o porque sientes rabia, te picarán las piernas.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ante cualquier cosa que haga que quieras marcharte, notarás picor porque tu cerebro ya estará enviando la sangre hacia tus extremidades.</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400; color: #e1624c;"><span style="font-weight: 400;">Si te rascas el cuello</span></span></h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Por norma general, cuando </span><b>te rascas el cuello</b><span style="font-weight: 400;">, sobre todo en la zona situada debajo del lóbulo de la oreja, </span><b>estás indicando duda o incertidumbre</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Dentro de este micropicor, también encontramos el famoso </span><b>gesto de tirar del cuello de la camisa</b><span style="font-weight: 400;">. Una señal que, más que inseguridad, </span><b>denota que una persona está mintiendo y sospecha que le han pillado.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">También se produce </span><b>cuando te frustras o te enfadas</b><span style="font-weight: 400;">, y necesitas que corra un poquito de aire fresco entre tu cuello y la camisa.</span></p>								</div>
				</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400; color: #e1624c;"><span style="font-weight: 400;">Y, por último, los picores de la vergüenza</span></span></h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Si creemos que </span><b>estamos siendo observados</b><span style="font-weight: 400;">, sentimos muchas veces picores por vergüenza.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Seguro que te ha pasado, te pongo un ejemplo:</span></p><p><span style="color: #1b616c;"><i><span style="font-weight: 400;">Pasas por delante de un grupo de gente y, cuando ya has pasado, notas que te están mirando, que han hecho un comentario, que los has visto girarse, etc.</span></i></span></p><p><span style="color: #1b616c;"><i><span style="font-weight: 400;">Si sientes que te están mirando, de repente, te picará la espalda, la nuca, la parte de detrás de la cabeza… sientes vergüenza.</span></i></span></p><p><span style="font-weight: 400;">De hecho, </span><b>si hay algo de tu cuerpo que no te gusta, que te incomoda, también es posible que sientas el picor ahí.</b></p>								</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="font-weight: 400;">Ya ves que el lenguaje corporal es muy traicionero, baby. </span><b>Cualquier señal, por pequeña o inocente que nos parezca, viene cargada de significado.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">Y, cuánto más cerca esté el picor del centro de la cara, sobre todo de la nariz, más probabilidades hay de que estés diciendo o escuchando una mentira.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Así que, </span><b>analiza los micropicores</b><span style="font-weight: 400;"> para descubrir qué parte de tu discurso, o del de tu interlocutor, no cuadra con la conversación, y utilízalos a tu favor.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ahora bien, </span><b>recuerda que todos estos micropicores deben leerse dentro de un contexto</b><span style="font-weight: 400;">. Quizá alguien solamente se rasca porque tiene alergia o porque se le ha metido algo en el ojo. ¡No empieces a buscar señales donde no las hay!</span></p>								</div>
				</div>
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		<title>¿Y si me quedo sin contenido? 15 ideas de publicaciones para Instagram</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Laura i Laia]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Sep 2021 09:24:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Marca personal]]></category>
		<category><![CDATA[marca personal; redes sociales; instagram; ideas contenido]]></category>
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					<description><![CDATA[Te cuento cómo enfrentarte a esos momentos de “No sé qué publicar” y mis secretos para no quedarte sin ideas de publicaciones para Instagram.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3728" class="elementor elementor-3728" data-elementor-post-type="post">
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									<p><span style="font-weight: 400;">Entras en Instagram y te empiezan a aparecer publicaciones nuevas de cuentas que sigues.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Que si fotos chulas, que si </span><i><span style="font-weight: 400;">Reels</span></i><span style="font-weight: 400;"> con consejos, que si un directo, que si mil encuestas por </span><i><span style="font-weight: 400;">Stories</span></i><span style="font-weight: 400;">…</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Y tú hace días que no publicas porque no se te ocurre nada.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">¿De qué hablo? ¿Qué publico?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Hoy te ayudo a <strong>enfrentarte a esos momentos de “No sé qué publicar” y te explico cuáles son mis secretos para que no se me acaben las ideas de publicaciones para Instagram.</strong></span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">El famoso contenido de valor</span></h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Oye, que está super bien tener una mochila bien cargadita de contenido ya preparado y que cada x días salga la publicación que toca.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Pero, la realidad es otra: si acumulas posts, lo que habías pensado ya no cuadra, ya ha perdido novedad, se te ha ocurrido algo que te interesa más o tu audiencia pide contenido diferente.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Y, entonces, ¿qué hago?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Grábate esto a fuego, baby: </span><b>está bien ser previsora, pero con flexibilidad.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">¿Qué quiero decir con eso?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Que, por una parte, está el </span><b>contenido preparado</b><span style="font-weight: 400;"> y, por otra, el </span><b>contenido que debes dejar que fluya</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">En el contenido preparado entra </span><b>el temido “contenido de valor”, clave para generar autoridad.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">¿Sabes qué pasa cuando alguien nos da, nos facilita, nos comparte métodos o carruseles con mucho contenido?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Pues, fácil: que lo queremos. Lo tenemos en nuestro corazoncito y, seguramente, compraremos más fácilmente su producto / servicio / curso.</span></p><blockquote><p><span style="color: #e1624c;"><b>Así que no tengas miedo a compartir información. Cuanto más des de ti (al principio, sin recibir), la gente dirá “Sabe de lo que habla y, además, me lo está dando gratis”.</b></span></p></blockquote><p><span style="font-weight: 400;">Pero, María, si tengo un curso, y doy toda la información en píldoras en mi Instagram, ¿el curso pierde valor? ¿Quién me va a comprar?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Es muy sencillo. Hay mil tutoriales para hacer páginas web, pero si tienes que hacerte una, contratas a una empresa. ¿Verdad?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Pues esto es un poco lo mismo. </span><b>A la gente nos gustan las cosas fáciles.</b><span style="font-weight: 400;"> Por lo tanto, es más fácil que una persona compre tu curso a que mire todas tus publicaciones, vídeos y directos de Instagram para coger apuntes, o guardarlos para ver más tarde (cosa que nunca hacemos).</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Le facilitas el aprendizaje. Y cómo comuniques, te convertirá en autoridad para que te lo compren a ti y no a otra persona, o acaben mirando tutoriales en YouTube.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Te doy unos consejitos para generar contenido:</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400; color: #e1624c;">Crea un mapa mental</span></h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">¿Cómo se me ocurren ideas de contenido?</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Normalmente, hago un mapa mental y </span><b>apunto 4 o 5 temas grandes que me interesen. Y, de ahí, voy desgranando.</b></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Así, cuando te falte contenido, miras a ver de qué no has hablado todavía o de qué hace mucho que no hablas.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Si no sabes por dónde empezar, te recomiendo la página web </span><a href="https://answerthepublic.com/" target="_blank" rel="noopener"><span style="font-weight: 400;">Answer The Public</span></a><span style="font-weight: 400;"> para que veas, a partir de una palabra, cuáles son los temas más cuestionados y cojas ideas de publicaciones para Instagram.</span></p>
<p>Aquí te dejo 3 ejemplos de MAPAS MENTALES para organizar tu contenido.&nbsp;</p>
<p>&gt;<b>&gt; Estoy preparando</b> un vídeo (quizás cuando leas esto ya está colgado en mi canal de Youtube), en el que te enseño <b>qué herramientas de Inteligencia Artificial utilizo para crear mis MAPAS MEMTALES. &gt;&gt;&nbsp;</b><a href="https://www.youtube.com/@MariadelOlmo" target="_blank" style="font-size: 15px; font-family: var( --e-global-typography-text-font-family ), Sans-serif;">https://www.youtube.com/@MariadelOlmo</a></p>								</div>
				</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400; color: #e1624c;"><span style="font-weight: 400;">Prioriza la calidad antes que la cantidad</span></span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Cuántos días debes publicar en Instagram y a qué hora, son dudas muy frecuentes. Sin embargo, no hay una norma escrita.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Mi consejo es que </span><b>dejes que tu publicación cale</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Si publicas una vez al día, todos los días de la semana, cada publicación tiene menos de 24 horas para llegar a tus seguidores. </span><b>Piensa que hay gente que solo se conecta a Instagram cada 2 o 3 días, y si publicas tan seguido, se perderán tu contenido.</b></p><p><b>Por lo tanto, con 3 posts semanales es más que suficiente.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">Ahora tienes Reels, IGTV, Stories, carruseles… Súbete al carro, baby. Pero, ¡con cabeza! </span><b>No quieras llegar a todo y publicar por publicar</b><span style="font-weight: 400;">. Prioriza la calidad, siempre.</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400; color: #e1624c;"><span style="font-weight: 400;">Prepara un contenido que entre por los ojos</span></span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Un buen contenido visual es clave a la hora de</span><b> decidir si sigues a una cuenta o no.</b><span style="font-weight: 400;"> A veces, incluso, por el </span><i><span style="font-weight: 400;">feed</span></i><span style="font-weight: 400;"> ya </span><b>juzgas si esa cuenta es profesional o no</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">¡Ojo con las fotos pixeladas y las imágenes que no son tuyas!</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Necesitarás </span><b>fotografías profesionales</b><span style="font-weight: 400;"> (de ti, de tu producto, de tu lugar de trabajo…) para dar una buena imagen y </span><b>confianza</b><span style="font-weight: 400;"> a tus potenciales clientes.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Además, te recomiendo crearte tus propias </span><b>plantillas en <a href="https://www.canva.com/" target="_blank" rel="noopener">Canva</a></b><span style="font-weight: 400;"> para ir más rápido creando contenido. Así, en cuanto tengas listo tu estilo, ¡solo tienes que replicar y editar!</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">15 ideas de contenido para Instagram</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Si con el mapa mental te quedas corta, o tienes la información y no sabes cómo comunicarla, te comparto algunas </span><b>ideas para que no te quedes sin saber qué publicar.</b></p><ul><li aria-level="1"><span style="color: #e1624c;"><b>Tips</b></span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Llámalo como quieras, consejos, secretos, trucos, claves… Crea </span><b>contenido educativo y atractivo</b><span style="font-weight: 400;"> para tus seguidores. Por ejemplo, “Las 4 cosas que tienes que hacer si quieres…” o “3 secretos para triunfar…”.</span></p><ul><li aria-level="1"><span style="color: #e1624c;"><b>Humor</b></span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">María, ¿me tengo que poner a contar chistes en Instagram?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">No, pero, de vez en cuando, puedes utilizar las stories para compartir un </span><b>contenido menos serio, más distendido</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p><ul><li aria-level="1"><span style="color: #e1624c;"><b>Inspiración</b></span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Inspira a tu audiencia con contenido. Piensa en quién te sigue, cómo son los seguidores que te interesa conseguir e inspíralos.</span></p><ul><li aria-level="1"><span style="color: #e1624c;"><b>Preguntas</b></span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Esta le encanta a Instagram. ¿Por qué? Porque </span><b>crea interacción</b><span style="font-weight: 400;"> y, si Instagram detecta que esa publicación está teniendo más engagement, enseñará tu contenido a más usuarios.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Realiza </span><b>cuestionarios, tests, juegos, adivinanzas</b><span style="font-weight: 400;">… ¡Nos encanta jugar y ponernos a prueba!</span></p><ul><li aria-level="1"><span style="color: #e1624c;"><b><i>Behind the scenes</i></b></span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Somos </span><b>cotillas por naturaleza</b><span style="font-weight: 400;"> y ver </span><b>qué y quién hay detrás de un negocio</b><span style="font-weight: 400;">, nos encanta. Fotos de tu lugar de trabajo, Reels empaquetando o elaborando tus productos… muestra parte de tu negocio.</span></p><ul><li aria-level="1"><span style="color: #e1624c;"><b>Opinión</b></span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Aquí ten un poco de cuidado, porque hay temas peliagudos (política, religión…). Pero sí que puedes mostrar tu lado más humano opinando sobre </span><b>temas que pueden interesar a tu audiencia.</b></p><ul><li aria-level="1"><span style="color: #e1624c;"><b>Fotos divertidas</b></span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Las stories te sirven para publicar un </span><b>contenido menos planificado</b><span style="font-weight: 400;">, para sacar tu lado más cañero y mostrarte tal y como eres.</span></p><ul><li aria-level="1"><span style="color: #e1624c;"><b>Tendencias</b></span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Mantente al día y comparte </span><b>las tendencias para inspirar a tu audiencia</b><span style="font-weight: 400;">. Desde qué se lleva esta temporada en moda, pasando por cuáles son los colores que se utilizan más en la decoración del hogar, hasta qué cortes de pelo te favorecen más según la forma de tu cara.</span></p><ul><li aria-level="1"><span style="color: #e1624c;"><b>Recomendaciones</b></span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Si quieres crear comunidad y posicionarte como experta, recomienda a tu audiencia qué </span><b>libros</b><span style="font-weight: 400;"> te parecen interesantes, qué </span><b>podcasts</b><span style="font-weight: 400;"> acompañan tu rutina, o, incluso, qué </span><b>películas</b><span style="font-weight: 400;"> y </span><b>series </b><span style="font-weight: 400;">miras para inspirarte.</span></p><ul><li aria-level="1"><span style="color: #e1624c;"><b>Tips tecnológicos</b></span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Si tú estás a la última porque lo necesitas para trabajar, ¡muéstraselo a tu audiencia para </span><b>que se enteren antes que nadie</b><span style="font-weight: 400;">!</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Utiliza las stories: lo grabas al momento, lo publicas al momento y llegas a la gente al momento. Es un formato mucho más informal para mantener a tus seguidores al día.</span></p><ul><li aria-level="1"><span style="color: #e1624c;"><b>Noticias y novedades</b></span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">No hagas un recopilatorio de noticias aleatorio y esté difundiendo cada enlace que ves, no. Comparte noticias relacionadas con tu trabajo, sector, producto… que se vea que<strong> te mantienes actualizada</strong> y que compartes las novedades con tu audiencia.</span></p><ul><li aria-level="1"><span style="color: #e1624c;"><b>Contenido personal</b></span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Con quién vas a tomar una cerveza, tu pareja, tus niños, tus mascotas… a la gente </span><b>nos gusta el cotilleo</b><span style="font-weight: 400;">. Nos hace más humanos.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Aquí entra en juego </span><b>cuánto quieres enseñar</b><span style="font-weight: 400;">. No tienes que mostrarlo todo. ¡Busca un equilibrio, baby!</span></p><ul><li aria-level="1"><span style="color: #e1624c;"><b>Errores</b></span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Comparte </span><b>experiencias, errores, cagadas</b><span style="font-weight: 400;">… Muestra que no todo es tan perfecto como parece en Instagram y que </span><b>todos nos equivocamos</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p><ul><li aria-level="1"><span style="color: #e1624c;"><b>Pensamientos en voz alta</b></span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">¿Habías pensado alguna vez…? ¿Te has planteado…? ¿Alguna vez te ha pasado…?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Busca algún tema relacionado con tu marca y </span><b>lanza preguntas al aire.</b><span style="font-weight: 400;"> Puedes plantear preguntas generales o más personales para generar interacción.</span></p><ul><li aria-level="1"><span style="color: #e1624c;"><b>Agradecimientos</b></span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Por último, pero muy importante: </span><b>da las gracias</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p><p><b>Agradece a tus seguidores</b><span style="font-weight: 400;">, y no solo por mensaje directo, sino en tus stories, compartiendo </span><b>mensajes o comentarios</b><span style="font-weight: 400;">, o, incluso, ir más allá y recomendar alguna de sus publicaciones más interesantes para crear comunidad.</span></p>								</div>
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		<title>El efecto halo y 4 claves para causar una buena primera impresión</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Laura i Laia]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 02 Sep 2021 10:37:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Psicología y comunicación]]></category>
		<category><![CDATA[psicología y comunicación; comunicación efectiva; primera impresión; efecto halo]]></category>
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					<description><![CDATA[Solo tienes 7 segundos para causar una buena primera impresión. Te explico el efecto halo y 4 claves para que no dejes a nadie indiferente.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3599" class="elementor elementor-3599" data-elementor-post-type="post">
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			<h4 class="elementor-toc__header-title">
				Tabla de contenidos			</h4>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Solo tienes </span><b>7 segundos. </b></p><p><span style="font-weight: 400;">Hace dos décadas la capacidad de atención se situaba en doce segundos, después se redujo a ocho y, ahora, estudios recientes afirman que la capacidad de atención sostenida en un mismo estímulo se está reduciendo. Ahora solo dispones de </span><span style="font-weight: 400;">siete segundos o, incluso de </span><a href="https://www.lavanguardia.com/vida/20190203/46177449169/capacidad-atencion-estimulos-concentracion.html"><span style="font-weight: 400;">cinco segundos</span></a><span style="font-weight: 400;">,</span><span style="font-weight: 400;"> para causar una buena primera impresión.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Y de esto te vengo a hablar, del efecto halo y </span><b>las 4 claves para causar una buena primera impresión</b><span style="font-weight: 400;"> y no perder adeptos por el camino en el tiempo que se tarda en contar de uno a cinco. </span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">El efecto halo: qué es y por qué vas a flipar</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Nos guste o no, las personas juzgamos. Aunque no nos conozcamos bien, aunque nos falte información, juzgamos y nos guiamos por la primera impresión. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Seguro que alguna vez has escuchado o dicho aquello de “Uy, cuando te conocí, me pareciste un imbécil” o “me ha caído genial, es muy simpática”. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Esto, en psicología, lo conocemos como el </span><b>efecto halo</b><span style="font-weight: 400;">: un sesgo cognitivo (una impresión errónea) con el cual tendemos a generalizar sobre alguien o algo condicionados por el primer impacto, por la primera impresión que nos ha dado.</span></p><p style="text-align: center;"> </p>								</div>
				</div>
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							<blockquote class="elementor-blockquote">
			<p class="elementor-blockquote__content">
				“No hay una segunda oportunidad para causar una primera impresión”.			</p>
							<div class="e-q-footer">
											<cite class="elementor-blockquote__author">Oscar Wilde.</cite>
														</div>
					</blockquote>
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									<h2>Un poquito de práctica</h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Para que entiendas bien el efecto halo, vamos a jugar un poco.</span></p><p><b>Imagínate a una persona A</b><span style="font-weight: 400;">, que es inteligente, trabajadora, impulsiva, crítica, obstinada y envidiosa.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Ahora descríbela con dos frases. ¡No vale volver a leer!</span></p><p><span style="font-weight: 400;">¿Lo tienes?</span></p><p> </p><p><b>Imagínate ahora a una persona B</b><span style="font-weight: 400;">,</span> <span style="font-weight: 400;">que es envidiosa, obstinada, crítica, impulsiva, trabajadora e inteligente.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Descríbela con dos frases. Eh, ¡que no vuelvas atrás!</span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">¿Cuál de las dos personas crees que tiene más cosas positivas?</span></p>								</div>
				</div>
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									<h2>3, 2, 1&#8230;</h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">No sé qué habrás dicho, pero es bastante probable que te hayas decantado por la persona A.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Y no es de extrañar, pues es lo que avala el </span><b>estudio de Solomon Asch*</b><span style="font-weight: 400;"> que ratifica esa primera impresión.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Si vuelves a leer las características de cada persona, verás que son las mismas. Simplemente, el orden es distinto.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">En la persona A, te he dicho los adjetivos positivos primero mientras que, en la persona B, iban en primer lugar los negativos.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Los</span><b> primeros adjetivos, la primera impresión han condicionado tu opinión.</b><span style="font-weight: 400;"> Y este es el poder de las primeras impresiones y del efecto halo.</span></p>								</div>
				</div>
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									<h2>A tod@s nos pasa.</h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Si nos cae bien una persona, tendremos más simpatía hacia ella, nos gustará lo que dice.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Sin embargo, si nos parece antipática, soberbia (pon aquí el adjetivo negativo que quieras) aunque diga exactamente lo mismo, seguramente ya no estaremos tan de acuerdo con lo que nos explica.</span></p>								</div>
				</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">Entonces, ¿cómo aplico el efecto halo a la comunicación? ¿Cómo causo una primera buena impresión?</span></h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Cuando te comunicas, solo </span><b>el 7% de toda tu comunicación se construye a través de las palabras. El resto está formado por tu lenguaje corporal (el 55%) y la paralingüística (el 38%).</b></p><p><span style="font-weight: 400;">¿Y esto, qué quiere decir, María?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Que además de las palabras, tienes que cuidar tus gestos, tus pausas, tus miradas, etc., porque todo ello influye en tu comunicación y de ellas dependerá que causes (o no) una buena primera impresión. </span></p><p> </p><p><span style="font-weight: 400;">Ayúdate de estas 4 claves:</span></p>								</div>
				</div>
					</div>
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							<div class='uael-infobox-title-wrap'><h4 class="uael-infobox-title elementor-inline-editing" data-elementor-setting-key="infobox_title" data-elementor-inline-editing-toolbar="basic" >CLASE GRATUITA</h4></div>									<div class="uael-infobox-text-wrap">
				<div class="uael-infobox-text elementor-inline-editing" data-elementor-setting-key="infobox_description" data-elementor-inline-editing-toolbar="advanced">
					<p><span style="font-size: 13px;font-style: normal;font-weight: 400;text-align: start;color: var( --e-global-color-text );background-color: var( --e-global-color-529d511a )">✨&nbsp;</span>Gana poder con tu comunicación&nbsp;<span style="font-size: 15px;font-style: normal;font-weight: 400;text-align: start;color: var( --e-global-color-text );background-color: var( --e-global-color-529d511a )">✨ Evita estos 5 errores.</span></p><p><span style="font-size: 15px;font-style: normal;font-weight: 400;text-align: start;color: var( --e-global-color-text );background-color: var( --e-global-color-529d511a )">Mira ahora la clase gratuita que he preparado para empezar a ganar poder con tu comunicación.</span></p>				</div>
					
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											</span>
							
			<span class="elementor-button-text elementor-inline-editing"  data-elementor-setting-key="infobox_button_text" data-elementor-inline-editing-toolbar="none">Ver ahora</span>
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									<h2>1. Cuida tu apariencia.</h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Si hablamos de apariencia, </span><b>la higiene personal</b><span style="font-weight: 400;"> es un aspecto fundamental: la ropa, el pelo, la cara… En general, cuando quien te habla ha invertido un tiempo en arreglarse antes de hablar ante la cámara, </span><b>le das mayor credibilidad y te gusta más.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">¿Por qué?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Porque </span><b>nos gusta que muestren interés.</b><span style="font-weight: 400;"> De lo contrario, salir ante la cámara de cualquier manera, es una falta de respeto.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">En cuanto a </span><b>la ropa</b><span style="font-weight: 400;">, intenta que se ajuste a ti y no contenga detalles que puedan distraer a tu público. </span></p>								</div>
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									<h2><strong>2. Muestra seguridad.</strong></h2>								</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="font-weight: 400;">Si estás demasiado insegura ante la cámara, no transmitirás confianza y, por tanto, perderás credibilidad. </span><b>¿Cómo pretendes que te compren si ni tú misma crees lo que estás vendiendo?</b></p><p><b>Presta atención a los gestos que delatan tu inseguridad para saber controlarlos. </b><span style="font-weight: 400;">Y, lo más importante: para que los demás lo hagamos, </span><b>¡empieza por confiar en ti!</b></p>								</div>
				</div>
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									<h2><strong>3. Sé auténtica.</strong></h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Nunca me voy a cansar de repetirlo: la autenticidad es un valor que se cotiza al alza ¡SÉ AUTÉNTICA!</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Muchas personas, para esconder esa inseguridad de la que te hablaba, se ocultan tras una fachada de falsa seguridad o prepotencia y eso no hace más que alejarlas de la audiencia.</span></p><p><b>Muéstrate tal y como eres.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">Si quieres que confíen en ti, </span><b>sé transparente, </b><span style="font-weight: 400;">déjate de perfiles buenos y&#8230;. ¡Sal para que te veamos, nena!</span></p>								</div>
				</div>
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									<h2><strong>4. Exterioriza el entusiasmo y la energía.</strong></h2>								</div>
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									<p><b>Nos gustan las personas proactivas, enérgicas. Aquellas que llenan su discurso con entusiasmo y transpiran pasión. </b></p><p><span style="font-weight: 400;">Para ello &#8211; que quede clarinete &#8211; no digo que te pongas a hacer aspavientos, ni a teatralizar Shakespeare pero debes transmitir pasión por aquello que estás hablando. </span></p>								</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="font-weight: 400;">¿Te he ayudado? ¿Quieres aprender más trucos para empezar a salir ante la cámara?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Deshazte de las barreras y pasa a la acción con esta </span><b>Masterclass gratuita</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p>								</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><em>* Asch, S. E. (1946). «Forming impressions of personality.». The Journal of Abnormal and Social Psychology, 41, 258-290.</em></p>								</div>
				</div>
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		<title>Cómo preparar tu elevator pitch en 5 pasos</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Laura i Laia]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 19 Aug 2021 07:40:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hablar en público]]></category>
		<category><![CDATA[hablar en público]]></category>
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					<description><![CDATA[Sin presión, pero solo tiene entre 45 segundos y un minuto para presentarte. Aprende a explicar quién eres y qué haces en lo que dura un viaje de ascensor.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3521" class="elementor elementor-3521" data-elementor-post-type="post">
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									<p><span style="font-weight: 400;">¿Qué harías si tuvieras poco más de un minuto – o el tiempo que dura un viaje en ascensor –  para presentarte?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">¿Cómo venderías tu proyecto o servicio?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Pues de esto vengo a hablarte hoy: del famoso elevator pitch y cuáles son los 5 pasos que debes tener en cuenta para preparar el tuyo.</span></p><p><span style="font-weight: 400;"> ¿Te has puesto a prueba alguna vez?</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">Primero, empecemos por lo básico: ¿qué es un elevator pitch?</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Antes de entrar de lleno en cómo hacer un elevator pitch, no va nada mal refrescar conceptos. </span><b>El término elevator pitch es un anglicismo que, traducido, vendría a ser “discurso de ascensor&#8221;.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">Espera, María, ¿ tengo que encerrarme en un ascensor para dar un discurso?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">No, baby, nada de eso.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Este concepto se ha puesto muy de moda en el mundo de los negocios y del emprendimiento para </span><b>presentar proyectos de forma rápida ante posibles inversores, colaboradores o clientes.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">Y, ¿qué pinta el ascensor?</span></p><p><b>Muy sencillo: debes explicar quién eres y qué haces en lo que dura un viaje de ascensor. </b>Vamos, que vas a poner en práctica aquello de “lo bueno, si breve, dos veces bueno”. Te enseño cómo preparar tu elevator pitch en 5 pasos. </p><p><span style="font-weight: 400;">¿Preparada?</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">Prepara tu elevator pitch en 5 pasos</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Sin presión, pero solo tiene </span><b>entre 45 segundos y un minuto</b><span style="font-weight: 400;"> para presentarte y explicar a qué te dedicas</span><b>.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">Sigue estos 5 pasos para ordenar tu discurso:</span></p>								</div>
				</div>
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									<h2>1. Capta la atención</h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Es importantísimo que </span><b>al principio captes la atención de quien te mira.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">Pero, ¿cómo capto su atención?</span></p><p><b>Las preguntas son una fórmula muy útil para captar la atención.</b><span style="font-weight: 400;"> Piensa que siempre que haces una pregunta, la gente va a tener que escucharte (se les ve a la legua si han perdido el hilo). </span></p><p><span style="font-weight: 400;">En mi caso, por ejemplo, empezaría con algo como: ¿Sabes que el 80% de las personas tienen miedo a hablar en público?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Haz preguntas, comenta una curiosidad, algo bizarro&#8230;</span></p>								</div>
				</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">2. Explica quién eres.</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Vamos al segundo paso: explica quién eres.</span></p><p><b>Explica tu historia</b><span style="font-weight: 400;">. Desde lo más básico –como que te llamas Marta, Laura o Josefa y vienes de Murcia, Barcelona o Madrid – pasando por explicar </span><b>qué haces y cómo has llegado hasta aquí</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p>								</div>
				</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">3. Habla de lo que haces.</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Ahora llega el turno de presentar tu proyecto y puedes ayudarte de la fórmula PAS (Problema &#8211; Agitación &#8211; Solución).</span></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><b>Plantea el problema </b><span style="font-weight: 400;">al que das respuesta.  </span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><b>Agita tu interlocutor</b> y recuérdale<span style="font-weight: 400;"> las consecuencias negativas de no solucionar ese problema, bien por no actuar o por no hacerlo de la forma adecuada.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><b>Muestra la solución </b><span style="font-weight: 400;">que le vas a dar.</span></li></ul><p><b>Es importante que muestres por qué tú y no otra persona</b><span style="font-weight: 400;">, por qué contratarte o comprarte a ti. ¿Qué es lo que te diferencia?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Así que, ya sabes… explica tu </span><b>solución + fórmula de distinción</b><span style="font-weight: 400;">..</span></p>								</div>
				</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">4. Comenta tus planes de futuro.</span></h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Comentar tus planes de futuro sirve para </span><b>aportar confianza</b><span style="font-weight: 400;"> a tu interlocutor.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Y no, no me refiero a si tienes macarrones para comer ni a que tengas pensado adoptar un perro.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Habla de tu </span><b>futuro como empresa o emprendedor</b><span style="font-weight: 400;">: qué viene, qué planteas hacer a corto o largo plazo… </span><b>demuestra que tu proyecto es sólido</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p>								</div>
				</div>
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									<h2>5. Llama a la acción.</h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Por último, la </span><b>llamada a la acción</b><span style="font-weight: 400;">. Recuerda dar un último toque </span><b>para que quieran volver a saber de ti.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">A veces, puede ser una frase tan sencilla como, por ejemplo: “Si quieres saber más, sígueme en Instagram.”</span></p><p><span style="font-weight: 400;">O, en el caso de una charla de 200 personas, podrías acabar con algo así como “si me envías un email, te paso el PowerPoint de mi presentación”.</span></p><p><b>Es imprescindible que recuerdes esto: la llamada a la acción puede estar controlada por tu interlocutor o por ti.</b></p><p><span style="font-weight: 400;">Te pongo un ejemplo:</span></p><p><b>Si hablas con un inversor que</b> <b>ves que no tiene mucho tiempo, el control debes tenerlo tú.</b><span style="font-weight: 400;"> Podrías acabar tu elevator pitch con una frase como: “Dame tu teléfono y en un par de días (semanas o lo que sea) te llamo”. Porque si le dices “Toma mi tarjeta y ya me llamarás”. Lo más probable es que no te llame.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Y, por el contrario, </span><b>si tienes una gran audiencia </b>(puede ayudarte mi artículo sobre <a href="https://mariadelolmo.com/miedo-a-hablar-en-publico/" target="_blank" rel="noopener">hablar en público</a>),<b> propón a tú público algo para que un porcentaje (un 10% o un 20%) de las personas sentadas enfrente se pongan en contacto contigo.</b><span style="font-weight: 400;"> Una forma sería enviarles tu presentación si te escriben un email, como te he comentado o enviarles algo de valor añadido.</span></p>								</div>
				</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">Resumimos&#8230;</span></h2>								</div>
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									<p>Para<b> hacer un buen elevator pitch, debes:</b></p>
<ol>
<li>Captar la atención&nbsp;</li>
<li>Explicar quién eres&nbsp;</li>
<li>Explicar qué solución ofreces y distinguirte de los demás</li>
<li>Dejar ver tus planes de futuro&nbsp;</li>
<li>Llamar a la acción.</li>
</ol>
<p><b>Y, un punto extra: shhht, no lo expliques todo. Deja información en el tintero: ni puedes ni debes explicarlo todo si quieres mantener la curiosidad y que vuelvan a ti.</b></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Ahora que ya sabes las partes que debe contener un elevator pitch, ¡ponte manos a la obra y prepara el tuyo YA, baby!</span></p>								</div>
				</div>
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		<title>Eclipse por PowerPoint: Que no te coma tu presentación</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Laura i Laia]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 05 Aug 2021 08:02:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hablar en público]]></category>
		<category><![CDATA[hablar en público]]></category>
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					<description><![CDATA[Por si no lo sabes, no hay contenido que transmita sin un buen orador. Te traigo seis consejos para que nunca más te coma una presentación.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3223" class="elementor elementor-3223" data-elementor-post-type="post">
						<section class="elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-0e8b9c1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default" data-id="0e8b9c1" data-element_type="section" data-settings="{&quot;jet_parallax_layout_list&quot;:[{&quot;jet_parallax_layout_image&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;id&quot;:&quot;&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;},&quot;_id&quot;:&quot;396e86d&quot;,&quot;jet_parallax_layout_image_tablet&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;id&quot;:&quot;&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;},&quot;jet_parallax_layout_image_mobile&quot;:{&quot;url&quot;:&quot;&quot;,&quot;id&quot;:&quot;&quot;,&quot;size&quot;:&quot;&quot;},&quot;jet_parallax_layout_speed&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;%&quot;,&quot;size&quot;:50,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;jet_parallax_layout_type&quot;:&quot;scroll&quot;,&quot;jet_parallax_layout_direction&quot;:null,&quot;jet_parallax_layout_fx_direction&quot;:null,&quot;jet_parallax_layout_z_index&quot;:&quot;&quot;,&quot;jet_parallax_layout_bg_x&quot;:50,&quot;jet_parallax_layout_bg_x_tablet&quot;:&quot;&quot;,&quot;jet_parallax_layout_bg_x_mobile&quot;:&quot;&quot;,&quot;jet_parallax_layout_bg_y&quot;:50,&quot;jet_parallax_layout_bg_y_tablet&quot;:&quot;&quot;,&quot;jet_parallax_layout_bg_y_mobile&quot;:&quot;&quot;,&quot;jet_parallax_layout_bg_size&quot;:&quot;auto&quot;,&quot;jet_parallax_layout_bg_size_tablet&quot;:&quot;&quot;,&quot;jet_parallax_layout_bg_size_mobile&quot;:&quot;&quot;,&quot;jet_parallax_layout_animation_prop&quot;:&quot;transform&quot;,&quot;jet_parallax_layout_on&quot;:[&quot;desktop&quot;,&quot;tablet&quot;]}]}">
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									<p><span style="font-weight: 400;">A menudo, en mis formaciones sobre “Cómo hablar en público”, me gusta inventar conceptos. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Y este es uno de ellos: </span><b>Eclipse por PowerPoint</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Un concepto inventado para hablar de un fenómeno muy arraigado en el mundo de las presentaciones online y que, sin ningún tapujo, afirmo: </span><b>debe desaparecer</b><span style="font-weight: 400;">.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Se trata del fenómeno en el cual la presentación se merienda al orador.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">¿Te ha pasado?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">A veces, ya sea por miedo, vergüenza o falta de preparación, nuestra presentación nos eclipsa. Nos pasamos tantas horas diseñando y concretando el formato de nuestra presentación que nos olvidamos de nuestra propia exposición. Nos olvidamos de practicar cómo vamos a realizar el discurso y cómo vamos a conectar con nuestra audiencia. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Y es que, por si no lo sabías, baby, </span><b>no hay contenido que transmita sin un buen orador</b><span style="font-weight: 400;">. Dicho de otro modo, sin gallina, no hay huevos. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">¿Cómo podemos evitarlo? </span></p><p><span style="font-weight: 400;">En este artículo te traigo</span><b> seis consejos para que nunca más te coma una presentación.</b><span style="font-weight: 400;"> ¿Me acompañas?</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">1. Me importas tú y tú y, solamente, tú.</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Tú debes ser el foco. Porque, aunque importe lo que digas, la atención debe estar centrada en ti. Con tu discurso tienes el poder. Tú tienes el magnetismo para enganchar a quien te escuche y hacer que no se despiste ni un segundo. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">La presentación debe ser un refuerzo, pero lo importante del discurso debes comunicarlo tú.</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">2. </span><span style="font-weight: 400;">Nunca leas tus diapositivas.</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Es importante que nunca leas las diapositivas de tu presentación. Si basas tu discurso en la lectura de las diapositivas, transmitirás la sensación de poco dominio del tema o de falta de preparación.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Parece obvio, pero </span><b>tu público ya sabe leer. </b><span style="font-weight: 400;">Aporta mucho más de lo que diga ahí.</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">3. Anticípate a la diapositiva.</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Si quieres que las personas que te están escuchando no desconecten ni un segundo, </span><b>anticipa verbalmente lo que expondrás después en la presentación</b><span style="font-weight: 400;">. Con ello, conseguirás notoriedad, mostrarás dominio del tema y, sobre todo, manifestarás respeto por tu audiencia.  </span></p><p><span style="font-weight: 400;">No nos podemos permitir pasar diapositiva, leerla (como si nos fuese ajena) y decir: Ah, sí!- Nooooooo, tú dominas la presentación, no ella a ti.</span></p>								</div>
				</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">4. Menos, es más.</span></h2>								</div>
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									<p><b>Hay que comunicar no decorar</b><span style="font-weight: 400;">. Tu finalidad no debe ser que la presentación quede bonita, sino que transmita.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Recuerda, las diapositivas apoyan, tu público no tiene que leer, tú se lo explicas.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">¿Seguro que ya has terminado con el PowerPoint o con el CANVA? A ver si te ayudo…</span></p><ol><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Quita colores. </span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Suprime algunas fotos. </span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Reduce la longitud de las frases.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">No te pases con las animaciones. </span></li></ol><p><span style="font-weight: 400;">Resumiendo: simplifica todo lo que puedas, y un poquito más.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">No nos podemos permitir pasar diapositiva, leerla (como si nos fuese ajena) y decir: Ah, sí!- Nooooooo, tú dominas la presentación, no ella a ti.</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">5. Ensaya con la presentación.</span></h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Para que salgas airoso/a de tu presentación, </span><b>debes ensayar mucho antes</b><span style="font-weight: 400;">. Imagínate a tu audiencia y proyecta tu discurso como si estuviera allí. </span></p><p><b>Con los ensayos, controlarás el tiempo y podrás apuntarte más ejemplos para hacer más ameno tu </b><b><i>speech</i></b><span style="font-weight: 400;">.</span></p><p><em>Te puede interesar: <a href="https://mariadelolmo.com/miedo-a-hablar-en-publico/" target="_blank" rel="noopener">¿Miedo a hablar en público? Los nervios ya no serán tu problema.</a></em></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">6. Explora otros medios.</span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">¿Has probado a salir de tu zona de confort y explorar otras formas de presentar?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Una pizarra, un rotafolio o… simplemente, no utilices NADA. </span></p><p><span style="font-weight: 400;">Tienes que interiorizar que si estás exponiendo algún tema es porque ya sabes sobre ello. Te has formado e informado para ello. Por tanto, tú eres el foco, baby. Tú eres lo importante.</span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">Y, otro consejito EXTRA: Vuelve al punto uno. </span></h2>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">¿Te acuerdas de cuál era el punto uno?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Tú.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">A veces, olvidamos demasiado rápido que nuestra pasión nos define. Si eres expert@ en algo es porque este tema te apasiona. Te motiva y te mueve. Y, por lo tanto, tú eres el foco. Tu experiencia y tus conocimientos te definen. Lo demás es secundario. </span></p>								</div>
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									<h2><span style="font-weight: 400;">Tres aplicaciones para crear historias que respeten al orador.</span></h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">En estos tiempos, las conferencias, charlas, ponencias, formaciones, se han pasado al on-line, y baby, las conferencias digitales muchas veces no respetan al orador, y en el momento en que compartes tu presentación, tú pasas no a un segundo plano, si no a un décimo, pues la diapositiva es diez veces más grande que tú.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Así que voy a dejarte alguna app para solucionar esto:</span></p>								</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<h3><a href="https://streamyard.com/" target="_blank" rel="noopener"><strong>StreamYard</strong></a></h3><p><span style="font-weight: 400;">StreamYard es un portal para hacer transmisiones en vivo desde tu navegador. Puedes transmitir directamente a YouTube, LinkedIn y otras plataformas sin que tengas que descargarte ningún software.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Le da importancia al orador cuando compartes tu presentación y puedes hasta añadir un banner con tu nombre. Permite la interacción con los espectadores y muestra los comentarios en pantalla. </span></p>								</div>
				</div>
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																<a href="https://streamyard.com/" target="_blank">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="475" src="https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/streamyard-768x475.png" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-3276" alt="Apps Presentación_Streamyard" srcset="https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/streamyard-768x475.png 768w, https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/streamyard-300x185.png 300w, https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/streamyard-1024x633.png 1024w, https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/streamyard-1536x949.png 1536w, https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/streamyard-2048x1266.png 2048w, https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/streamyard-600x371.png 600w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" />								</a>
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									<h3><a href="https://www.loom.com/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Loom</strong></a></h3><p><span style="font-weight: 400;">Para grabar tutoriales o formaciones.</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Loom es una web que te permite grabar la pantalla del ordenador, grabar audio externo y grabarte con tu webcam y compartirlo sin necesidad de usar herramientas externas. Puedes hacer tres tipos de grabaciones:</span></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Grabación de nuestra pantalla y voz.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Grabación de la webcam y voz.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Grabación de nuestra pantalla, de nuestra webcam y voz.</span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">Una herramienta muy intuitiva con la que será fácil empatizar con tu público y dejarás de esconderte detrás de la pantalla. </span></p>								</div>
				</div>
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																<a href="https://www.loom.com/" target="_blank">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="431" src="https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/loom-768x431.png" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-3274" alt="Apps Presentación_Loom" srcset="https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/loom-768x431.png 768w, https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/loom-300x169.png 300w, https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/loom-1024x575.png 1024w, https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/loom-600x337.png 600w, https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/loom.png 1392w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" />								</a>
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									<h3><a href="https://www.mmhmm.app/" target="_blank" rel="noopener"><strong>Mmhmm.app</strong></a></h3><p><span style="font-weight: 400;">Esta aplicación te permite hacer muchas cosas. Como, por ejemplo, meterte dentro de tu presentación. De este modo, si diseñas la presentación dejando un espacio para tu imagen, puedes aparecer ahí e incluso interactuar con el contenido.</span></p>								</div>
				</div>
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																<a href="https://www.mmhmm.app/" target="_blank">
							<img loading="lazy" decoding="async" width="768" height="457" src="https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/mmhmm-convierte-tu-aburrido-zoom-llamar-a-un-fin-de-semana-update-style-show-de-tv-768x457.png" class="attachment-medium_large size-medium_large wp-image-3275" alt="Apps Presentación_Mmhmm.app" srcset="https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/mmhmm-convierte-tu-aburrido-zoom-llamar-a-un-fin-de-semana-update-style-show-de-tv-768x457.png 768w, https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/mmhmm-convierte-tu-aburrido-zoom-llamar-a-un-fin-de-semana-update-style-show-de-tv-300x179.png 300w, https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/mmhmm-convierte-tu-aburrido-zoom-llamar-a-un-fin-de-semana-update-style-show-de-tv-1024x609.png 1024w, https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/mmhmm-convierte-tu-aburrido-zoom-llamar-a-un-fin-de-semana-update-style-show-de-tv-600x357.png 600w, https://mariadelolmo.com/wp-content/uploads/2021/07/mmhmm-convierte-tu-aburrido-zoom-llamar-a-un-fin-de-semana-update-style-show-de-tv.png 1200w" sizes="(max-width: 768px) 100vw, 768px" />								</a>
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									<p><strong>En lo que se refiere a lo presencial, te doy estos consejos:</strong></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Si la pantalla es muuuucho más grande que tú, plantéate si la necesitas. Si es que sí, adquiere poder moviéndote, gesticulando, ocupando espacio en el escenario.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Nunca des la charla mirando a la presentación, seguramente tendrás que dar un poco la espalda a tu público.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Si la presentación no se ve por la luz y la opción es apagar las luces y que tú ni existas, vuelve a plantearte si la presentación es de vida o muerte. Si puedes, prescinde de ella y que los focos vengan a ti. </span></li></ul><p><strong>En resumen:</strong></p><ul><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Tú eres el protagonista, toma el poder.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">No llenes tu presentación, tiene que ser algo visual y esquemático. Si tu público lee la presentación, deja de escucharte.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">La presentación es un apoyo, no controla tu speech. Tú mandas sobre ella, anticípate.</span></li></ul><p><span style="font-weight: 400;">¿Quieres que haga un vídeo explicándote cómo preparo mis presentaciones?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">O, ¿te interesa más saber cómo funcionan las web y apps que te he comentado para presentar?</span></p><p><span style="font-weight: 400;">Te leo en comentarios.</span></p>								</div>
				</div>
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		<title>¿Miedo a hablar en público? Los nervios ya no serán tu problema.</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Laura i Laia]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 02 Jul 2021 10:02:34 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Hablar en público]]></category>
		<category><![CDATA[hablar en público]]></category>
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					<description><![CDATA[Cuatro razones por las que mostrarse nervios@ es positivo y consejos para que no tengas miedo a hablar en público y te tires a la piscina.]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[		<div data-elementor-type="wp-post" data-elementor-id="3027" class="elementor elementor-3027" data-elementor-post-type="post">
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									<p>Me tiembla la voz, me sudan las manos, cambio de color, me aterra quedarme en blanco… “¿Cómo voy a hablar yo en público si lo paso supermal?” “¿Cómo puedo hacerlo si muero de nervios?” Y, encima, “si es delante de una cámara… me entra PA-VOR”.</p>
<p>Estas frases las escucho de manera recurrente en muchas de mis charlas y mentorías.</p>
<p>Pero, vengo decidida a quitarte el miedo. <strong>Porque estar nervios@ no puede ser un obstáculo para hablar en público</strong>. En estas líneas me gustaría darte algunos consejos para que no le des tanta importancia al hecho de ponerte nervioso y te tires a la piscina.</p>
<p>Así, sin excusas. </p>
<p>He escuchado y visto de cerca muchos casos de personas que pierden oportunidades por no verse capaces de defender un proyecto o de exponerse delante de clientes o autoridades importantes.</p>
<p>Por eso quiero darte <strong>cuatro razones por las que mostrarse nervios@ no solo no es malo, sino que es positivo.</strong></p>
<p>Así que… lo siento, baby.  Tener nervios ya no te va a servir de excusa para evitar hablar en público. Tendrás que buscarte otra.</p>
<p>Vamos al lío.</p>								</div>
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									<h2>1. Los nervios son normales y positivos.</h2>								</div>
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									<p>Lo primero que quiero decirte es que lo que te pasa ES NORMAL. Te encuentras entre la gran mayoría de la población. De hecho, <strong>el 80% de las personas del mundo desarrollado sufren glosofobia. Es decir, tienen miedo a hablar en público. </strong>Porqué, en general, hablar en público no es innato, se tiene que aprender. Y, como nos da miedo y queremos ser aceptados en comunidad, enfrontarnos al reto nos impone mucha presión.</p>
<p>Queremos gustar a la gente.</p>
<p>&nbsp;“¿Y si notan que no domino el tema? ¿Y si me hacen una pregunta y no la sé?”</p>								</div>
				</div>
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									<h2>2. Demuestras interés y respeto a tu público.</h2>								</div>
				</div>
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									<p><strong>Tener nervios es sinónimo de que te importa lo que estás haciendo</strong>. Demuestra respeto por tu público.</p>
<p>Te preocupa hacerlo bien, y eso bueno.</p>
<p>Además, no nos gusta la gente sabelotodo y prepotente. De hecho, las personas nos alejamos de aquellos que nunca se equivocan y conectamos menos con las personas “aparentemente” perfectas.</p>
<p>Por ello, es importante que dejes fluir este tipo de pensamientos sin que te bloqueen. Debes ensayar y prepararte.</p>								</div>
				</div>
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									<h2>3. La mayoría de tu público empatizará contigo.</h2>								</div>
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									<p>¿Recuerdas que el 80% de las personas sienten el mismo miedo que tú? Eso quiere decir, que <strong>la inmensa mayoría de las personas que te escuchan empatizarán contigo</strong>. Porque, ya sabes, no queremos Dioses.</p>
<p>Lejos de lo que has pensado hasta ahora, y por lo que has evitado pasar a la acción, <strong>los nervios te acercarán a tu público</strong>.</p>								</div>
				</div>
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									<h2>4. Te será más fácil evitar críticas. La primera vez, no va a salir perfecto.</h2>								</div>
				</div>
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									<p>Tiene que haber un primer día y el primer día no siempre sale del todo bien. Y, si no, piensa, ¿cómo fue el primer día que condujiste un coche? ¿Y el primer día que hiciste el amor?</p>
<p>Por ello, <strong>cuando te pregunten por algún tema y dudes de la respuesta, transmítelo sin complejos</strong>: “Esto que me preguntas, ahora mismo, no lo sé. Pero, no te preocupes, lo buscaré para darte una respuesta”.</p>
<p>Desde una posición cercana e, incluso, humilde, te será más fácil evitar críticas o, si hay, encajarlas mejor.</p>								</div>
				</div>
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									<h2><strong>Permítete equivocarte.</strong></h2>								</div>
				</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Tanto si vas a hablar ante una cámara como si no, permítete equivocarte. Si te proyectas pensando que parecerás una estrella de televisión, ya te lo adelanto: te vas a frustrar. Seguramente, te falten horas de ensayo a la espalda y aún debes experimentar la sensación de las primeras veces. </span></p>								</div>
				</div>
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									<h2>¿Cuándo debes preocuparte por los nervios? Y cómo puedes solucionarlo.</h2>								</div>
				</div>
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									<h3><strong>Se te encallan las palabras.&nbsp;</strong></h3>								</div>
				</div>
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				<div class="elementor-widget-container">
									<p><span style="font-weight: 400;">A veces, </span><b>los nervios pueden hacer que no se te entienda, ya que no terminas las frases o tartamudeas</b><span style="font-weight: 400;">. En la mayoría de los casos, es probable que esta dificultad la sobrepases durante los dos primeros minutos de </span><i><span style="font-weight: 400;">speech</span></i><span style="font-weight: 400;">. </span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Además, ahora que tienes menos presión por fingir que no estás nerviosa, la cosa mejorará. No vas a estar 20 minutos tartamudeando o con la voz temblorosa, a no ser que se junten una tras otras, una serie de catastróficas desdichas. </span></p>
<p><b>Consejitos: </b></p>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Los primeros minutos de tu presentación, prepáratelos mucho.</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">No empieces a hablar de algo complejo. </span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Habla de forma cercana, no muy técnica (evitarás palabras difíciles en las que es más fácil trabarse).</span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Consigue que sonrían durante los primeros segundos. </span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Si crees que se te van a notar mucho los nervios, verbalízalo. </span></li>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Piensa que irás calentando conforme vayas hablando.</span></li>
</ul>								</div>
				</div>
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									<h3><strong>Te quedas en blanco.</strong></h3>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">¿Qué podemos hacer si tendemos a pensar que nos podemos quedar en blanco? </span></p>
<p><b>Consejitos:</b></p>
<ul>
<li><span style="font-weight: 400;">Prepara, prepara, prepara. Y vuélvetelo a preparar. </span></li>
<li aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Ten a mano un papel con un pequeño guion (solo con las palabras clave) y las ideas principales. Por si te interesa: </span><i><b>5 claves para memorizar tu speech</b><span style="font-weight: 400;">.  </span></i><a style="font-weight: 400;" href="https://www.instagram.com/p/COIXkstlSfv/?utm_source=ig_web_copy_link" target="_blank" rel="noopener"><i><span style="font-weight: 400;">https://www.instagram.com/p/COIXkstlSfv/?utm_source=ig_web_copy_link</span></i></a></li>
</ul>
<ul>
<li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><span style="font-weight: 400;">Si te has preparado lo suficiente y dominas el tema, te será fácil encontrarte si te pierdes.</span></li>
</ul>								</div>
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									<h3><strong>Quieres que se trague la tierra. </strong></h3>								</div>
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									<p><span style="font-weight: 400;">Si cuando te expones, te haces pequeño, pequeñito, y tiendes pensar que eres menos que los demás, lo primero que tienes que hacer es un trabajo interior.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">¿Piensas que para hablar ante un público tienes que saberlo todo?  Quizás esa creencia te está bloqueando, porque aún no te sientes preparado…</span></p>
<p><b>Borra las creencias que te están limitando </b><span style="font-weight: 400;">para hacerlo.</span></p>
<p><span style="font-weight: 400;">Y grábate a fuego: Cuando alguien sube a un escenario o publica un vídeo, no se cree que sabe más que los demás (al menos no en todo), no va de listo.</span></p>								</div>
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							<blockquote class="elementor-blockquote">
			<p class="elementor-blockquote__content">
				Solo se libra de equivocarse, aquel que no hace nada. Quien no camina, no se cae.			</p>
					</blockquote>
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									<p><strong>Recopilando, tener miedo a hablar en público es normal, pero, además, es positivo.</strong></p>
<p>Tener nervios es sinónimo de que te importa lo que estás haciendo, el público empatizará contigo y te ayudarán a conectar mejor.</p>
<p>Eso sí… ensaya bien tu discurso o presentación y, recuerda: siempre hay una primera vez.</p>
<p>Y si quieres deshacerte de las barreras que te están impidiendo pasar a la acción y emepezar a grabarte, te he preparado esta<strong> Masterclass gratuita</strong>.</p>								</div>
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